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　　一、心臟不好，會引起哪些信號？

　　1、病毒性心肌炎：尤其是青壯年，如果在感冒或腹瀉之后，出現(xiàn)明顯的心慌、氣短、全身無力，脈搏過快或過慢（超過100次/分鐘或低于60次/分鐘），要高度懷疑是不是得了病毒性心肌炎。

　　2、風(fēng)心病或高血壓性心臟病：有的人，睡覺時會感覺胸悶、憋氣、咳嗽，并咳出泡沫樣或紅色泡沫樣痰，要懷疑是否患有風(fēng)心病或高血壓性心臟病。

　　3、心肌梗死：如果是在過度勞累、飲酒、生氣后，出現(xiàn)胸悶，心前區(qū)疼痛，一般為冠心病，如果癥狀持續(xù)時間較長，而且服用硝酸甘油、救心丸等藥物后癥狀不能緩解，那可能是出現(xiàn)了心肌梗死。

　　4、心功能不全：對于慢性支氣管炎、高血壓、貧血的患者，如果出現(xiàn)下肢浮腫，伴有心慌、氣短、行動困難，要考慮心臟是否出現(xiàn)了心功能不全。

　　上述種種異常表現(xiàn)，都是心臟向人發(fā)出的信號，此時應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療，防止病情進(jìn)一步加重。

　　二、生活中該如何保護(hù)心臟？

　　1、吃：低鹽低脂飲食，多進(jìn)食易消化吸收和富含營養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚和瘦肉等。還要適當(dāng)吃些薯類，不僅能補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。

　　2、喝：除此之外要多喝水，很多人平時喝水比較少，這容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)，所以冠心病患者一定要多喝溫開水。特別是在睡覺之前，再喝一點水，血液就不會那么粘稠了，還易于入睡。

　　3、住：冬天室內(nèi)溫度最好保持在攝氏15度左右，這對冠心病患者非常重要。如合并有呼吸道疾病，則應(yīng)避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發(fā)心絞痛和心梗。當(dāng)需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫，讓少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不會讓室內(nèi)溫度一下子降得過低。

　　4、行：根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強(qiáng)心臟功能。建議鍛煉時間選在太陽出來后9:00一10:00之間，避開凌晨到早晨這段心臟病發(fā)生率最高的時間段。

　　5、戒煙：吸煙可使動脈壁收縮，促進(jìn)動脈粥樣硬化，預(yù)防心臟病，最重要的就是戒煙。在患者自己戒煙的同時也要防止吸入二手煙。

　　6、監(jiān)測血壓：定期檢查血壓，如果已經(jīng)確診患有高血壓，那么需要合理規(guī)律用藥，控制血壓，血壓控制正常，可以大幅降低卒中的發(fā)生幾率，保護(hù)好生命安全。

　　7、注意預(yù)防：如果已經(jīng)患有心臟病或卒中，必須根據(jù)醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行二級預(yù)防，從而減少心臟病或卒中再次發(fā)作的幾率。