日期：2023-01-16 10:41:14
雞蛋是很多老人每天食用的，它不僅美味而且營養(yǎng)價(jià)值特別高，因?yàn)殡u蛋被譽(yù)為“長壽的伴侶，健康的朋友”?？赡芎芏嗳硕贾莱噪u蛋對人體有一定的好處，但卻不知道如果雞蛋吃的時(shí)間不對也會(huì)產(chǎn)生副作用的。
雞蛋雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但一定切勿多食。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。
而且雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會(huì)使血清膽固醇急劇上升，并能促使動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。
多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖。一個(gè)雞蛋可以產(chǎn)生熱能82千卡，多食會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)過剩，會(huì)使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。
不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的各個(gè)器官都是處于一個(gè)休息的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
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