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　　一，不要給孩子吃過燙的食物

　　“快快快，這粥燒好了，趁熱給孩子吃”，很多中年婦女喜歡給孩子吃燙嘴的食物，他們覺得在冬天吃熱的食物可以御寒保暖，因此覺得孩子也可以吃熱的食物。

　　這種做法是非常不可取的，3歲以下孩童的口腔和食道是很脆弱的，太燙的食物很容易刺激到粘膜，造成燙傷。而嬰幼兒并不太會表達，家長很難發(fā)覺。專家建議，3歲以下孩童食物的溫度應(yīng)該控制在四十度以下，略比體溫高一點，家長一開始喂食的時候可以用溫度計測一下。

　　二，不要給孩子吃過涼的食物

　　冷飲是夏天最好的解暑食品，有些大人擔(dān)心孩子夏天太熱，就會給孩子吃一點冰淇淋，雖然冰淇淋對大人而言很普通，但是對小孩來說并不普通，長期給孩子吃過于冰冷的食品，也許會影響孩子一生。

　　3歲以下的孩子腸胃功能沒有發(fā)育完全，攝入太過冰涼的食物會刺激腸胃，傷害消化功能，一旦孩子的消化功能受到影響，孩子就無法很好的吸收食物中的營養(yǎng)，將影響孩子未來的身體發(fā)育。

　　所以即便在炎熱的夏天，也不要把剛從冰箱里面取出的冰鎮(zhèn)食物給孩子吃。

　　建議可以喝一些綠豆湯或者酸奶來消暑。

　　三，堅果類食物一定要磨成糊狀

　　堅果類食物富含大量蛋白質(zhì)，DHA等多種微量元素，能夠促進孩子大腦發(fā)育，幫助孩子智力發(fā)展。如前文所舉的例子，對于3歲以下的孩子來說小小的堅果可能會致命。

　　建議給孩子食用前一定要將堅果碾成泥糊狀，搭配其他食物食用。

　　四、辛辣油膩生冷的食物

　　冰箱里拿出來的冷飲、水果、涼菜等均屬于生冷。肥肉、油脂、奶油、蛋糕、油炸食品等均屬于油膩。帶辣椒的、生蒜、生蔥等均屬于辛辣。孩子吃多了這些食物會引起腹痛、腹脹、腹瀉或者便秘等問題。

　　五、酒

　　酒精可使兒童的大腦功能發(fā)生變化，兒童大腦還處在發(fā)育期，喝酒導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育受阻，進而影響其認(rèn)知和行為能力，況且，孩子的肝臟對酒精的解毒能力很差，容易損傷肝臟，出現(xiàn)昏迷等重癥。

　　六、可樂類碳酸飲料

　　碳酸飲料中的二氧化碳易破壞寶寶的消化系統(tǒng)，所含磷酸，會讓牙齒變得越來越敏感，還會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，不利于孩子骨骼發(fā)育。

　　七、咖啡、濃茶類具有興奮作用的飲料

　　咖啡、濃茶茶里含有令人興奮的物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮飲用過多此類飲料，易令孩子煩躁興奮，不易入睡。

　　八、味精、雞精和鹽這類調(diào)料過多的食物

　　過量攝取味精可導(dǎo)致蛋白質(zhì)-3下降，讓眼軸生長失控，是視力殺手。雞精會抑制人體對微量元素鋅的吸收，而鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。3歲內(nèi)寶寶少吃鹽，否則會增加以后患高血壓的幾率。

　　九、年糕、元宵、湯圓類不易消化的食物

　　年糕、元宵、湯圓都屬于糯米制品，含較多淀粉，黏性高，不易消化，加重胃腸道負擔(dān)，而且寶寶很容易將元宵粘在食道而阻塞呼吸道。

　　十、糖和巧克力類甜食

　　糖和巧克力類甜食易讓孩子飽腹，影響食物的正常攝入，還會致人發(fā)胖，造成齲齒，所以三歲內(nèi)的孩子盡量少吃吃糖和巧克力類甜食。