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　　一、懷孕早期（12周以前）

　　1、全面體格檢查

　　準媽媽要注意對身體的情況做一個系統(tǒng)的了解，具體包括血、尿分析，血型，肝腎功能，乙肝5項，血糖，血壓測量等。特別要留意的就是血壓測量，在測量以后能夠了解到準媽媽基礎(chǔ)血壓的狀況。準媽媽不要忘記做彩超檢查，彩超可以評估胚胎在宮內(nèi)的發(fā)育情況。

　　2、正確服用葉酸

　　在孕前3個月和孕后前3個月，準媽媽要保證不間斷地每天服用葉酸0.4毫克，防止胎兒神經(jīng)管畸形。

　　3、觀察早孕反應(yīng)

　　在懷孕早期，準媽媽要留心妊娠反應(yīng)的程度和時間，如果頻繁地出現(xiàn)惡心、嘔吐、不能進食等狀況，最好是能夠去醫(yī)院進行檢查，避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。懷孕的時候，對于藥物的使用一定要把好關(guān)，在使用藥物之前一定要詢問過醫(yī)生，避免藥物對胎兒造成不良影響。

　　4、體重管理

　　在懷孕的整個階段，體重增加最好控制在12.5公斤范圍內(nèi)，體重增加太快的話，會造成妊娠期高血壓疾病、糖尿病、巨型兒，以及難產(chǎn)的發(fā)生。

　　5、預(yù)產(chǎn)期計算

　　在懷孕后，準媽媽可以自行計算一下孩子的預(yù)產(chǎn)期，從陽歷末次月經(jīng)第1天開始，末次月經(jīng)的月份減3或加9，日期加7，得到的結(jié)果就是孩子的預(yù)產(chǎn)期。

　　二、孕中期（13-27周）

　　1、胎動

　　孕18-20周時，準媽媽通常情況下已經(jīng)可以感受到胎動，在懷孕中期可以自己數(shù)胎動。怎樣準確地數(shù)出胎動次數(shù)呢？早中晚各檢測一次，每次數(shù)1小時，3次胎動的次數(shù)相加再乘以4，就是12小時的胎動次數(shù)。如果每12小時胎動次數(shù)大于或等于30次，那么寶寶就是比較健康的；如果小于30次，說明胎兒宮內(nèi)缺氧；如果在10次以下，就說明寶寶出現(xiàn)了一些問題，最好是能夠馬上到醫(yī)院進行檢查。

　　2、建立《圍產(chǎn)保健手冊》

　　從懷孕20周起，準媽媽最好是能夠去醫(yī)院建立《圍產(chǎn)保健手冊》，按時接受醫(yī)院規(guī)定的產(chǎn)前檢查，妊娠20-36周之間，每4周檢查1次，從妊娠36周開始，每個禮拜都要去醫(yī)院檢查，產(chǎn)前檢查共9次。高危準媽媽要按照實際情況來增加檢查次數(shù)。

　　3、做好唐氏篩查

　　早期唐氏篩查在妊娠11-14周進行，中期篩查在妊娠15-20周進行。

　　三、孕晚期（懷孕28周及以后）

　　1、增加產(chǎn)檢次數(shù)

　　在孕晚期，準媽媽要比孕中期多增加幾次產(chǎn)檢，特別是檢查血壓、血糖、心電圖、尿常規(guī)，每月至少接受1次彩超檢查和電子胎心連續(xù)監(jiān)測，這樣才能夠知道寶寶在媽媽肚子里的生長發(fā)育情況。

　　2、減輕工作量

　　懷孕28周后，準媽媽最好是能夠減少一些工作量，每天應(yīng)保證8-10小時的睡眠時間，最好采用左側(cè)臥位。

　　3、正確對待臨產(chǎn)表現(xiàn)

　　假臨產(chǎn)：子宮偶爾收縮一次，只有在晚上的時候才出現(xiàn)。

　　胎兒下降感：準媽媽的上腹部會感到輕松一點，吃的也會增多。

　　在分娩發(fā)動前24-48小時出現(xiàn)陰道少量出血，呈淡紅色，遇到這種情況最好早一些去醫(yī)院做準備。