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　　一、臍帶繞頸的原因

　　臍帶繞頸是孕晚期很常見(jiàn)的現(xiàn)象，臍帶纏繞胎寶寶頸部的發(fā)生率約為20%至25%，但是孕媽不用太擔(dān)心，因?yàn)橐话闱闆r下胎寶寶會(huì)自己調(diào)整過(guò)來(lái)，大多數(shù)是繞頸1至2周，3周以上的很少見(jiàn)，最多的有9周，但概率很小。

　　臍帶繞頸和孕媽撫摸肚子有一定關(guān)系，但真正導(dǎo)致臍帶繞頸是因?yàn)槟殠н^(guò)長(zhǎng)，羊水過(guò)多，加之胎動(dòng)頻繁等，所以孕媽偶爾撫摸肚子是沒(méi)有什么影響的。

　　孕媽撫摸肚子可以增進(jìn)胎兒和媽媽間的互動(dòng)，但是孕媽不要一刻不停地長(zhǎng)時(shí)間撫摸肚子。而且撫摸肚子是有講究的，撫摸時(shí)盡量上下或者親拍打，不要在肚皮上畫(huà)圈圈，每次摸肚子不能超過(guò)十分鐘，如果感覺(jué)胎兒胎動(dòng)頻繁，應(yīng)該立即停止撫摸肚子！

　　二、臍帶繞頸是否可以順產(chǎn)

　　很?多孕媽認(rèn)為胎兒臍帶繞頸了就要剖腹產(chǎn)，一般情況下臍帶繞頸不影響順產(chǎn)，因?yàn)槟殠怯猩炜s性的，輕微的臍帶繞頸沒(méi)有太大關(guān)系，具體可以咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)再做決定。如果真的要剖腹產(chǎn)也不要害怕，調(diào)整好自己的狀態(tài)，為分娩做好足夠的心理準(zhǔn)備。

　　三、如何預(yù)防臍帶繞頸？

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇柔和的項(xiàng)目，如散步、準(zhǔn)媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)環(huán)境也應(yīng)避免過(guò)于喧鬧，可以選擇小區(qū)內(nèi)或者公園等舒適安靜的場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人伴其左右，避免意外發(fā)生。

　　2、注意飲食。孕媽媽多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，瘦肉牛肉等，蛋白質(zhì)豐富的食物，還應(yīng)該多攝入一些粗糧，新鮮水果，維持孕期的營(yíng)養(yǎng)平衡。避免煙酒及過(guò)于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，忌生食海鮮及易過(guò)敏的食物。

　　3、堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)。到了孕晚期，孕媽媽最好能養(yǎng)成每天數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣，能有效的避免胎兒臍帶繞頸。每天早、中、晚固定一個(gè)時(shí)間數(shù)3次胎動(dòng)，每次數(shù)一小時(shí)。胎動(dòng)次數(shù)明顯異于平時(shí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　4、胎心監(jiān)測(cè)。孕媽媽做好胎心監(jiān)測(cè)，是預(yù)防寶寶臍帶繞頸的有效方法。在做胎心監(jiān)測(cè)時(shí)，要有家人的陪伴，最好遵醫(yī)囑，進(jìn)行定期的監(jiān)測(cè)。

　　5、產(chǎn)前檢查。通過(guò)胎心監(jiān)測(cè)和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內(nèi)的情況。

　　總之，孕媽媽們尤其到了孕晚期，千萬(wàn)不能夠掉以輕心，按時(shí)產(chǎn)檢，堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，遵從醫(yī)囑，如發(fā)現(xiàn)胎兒情況異常，及時(shí)就醫(yī)確診。同時(shí)也要調(diào)整好孕晚期的狀態(tài)，也不用太過(guò)緊張，為即將分娩做足準(zhǔn)備。