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　　首先，產(chǎn)后脫發(fā)不必過于擔心

　　產(chǎn)后脫發(fā)很常見。大約35%~40%的孕婦患有不同程度的脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)實際上是典型的“暫時性休止期脫發(fā)”，在4-6個月內(nèi)大量毛發(fā)脫落。一般來說，產(chǎn)后6~9個月內(nèi)會自行恢復，不需要特殊治療。

　　產(chǎn)后脫發(fā)很常見。大約35%~40%的孕婦患有不同程度的脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)實際上是典型的“暫時性休止期脫發(fā)”，在4-6個月內(nèi)大量毛發(fā)脫落。一般來說，產(chǎn)后6~9個月內(nèi)會自行恢復，不需要特殊治療。

　　其次，向產(chǎn)婦解釋產(chǎn)后脫發(fā)的幾種常見原因

　　1、激素變化

　　孕婦雌激素水平的提高會延長生長期毛囊的壽命，使其“超期服役”。然而，出生后，體內(nèi)的雌激素含量開始下降，導致“長期服務".”的頭發(fā)退役。同時，新頭發(fā)不能立即長出。這種短期的“綠黃”狀態(tài)會導致脫發(fā)。

　　2、心理因素

　　心理因素與頭發(fā)密切相關。有些產(chǎn)婦產(chǎn)后承受著各種心理壓力，這些沉重的心理負擔會導致脫發(fā)。脫發(fā)已經(jīng)成為一種新的精神刺激因素，所以脫發(fā)越來越多。

　　3、營養(yǎng)不足

　　一些婦女因懷孕期間嘔吐和厭食而嚴重營養(yǎng)不良。有些女性擔心分娩時發(fā)胖，所以她們節(jié)食，挑食。此外，哺乳期的營養(yǎng)需求比平時高。如果他們患有厭食癥、消化不良或吸收不良，蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素的缺乏會影響頭發(fā)的正常生長和代謝，導致脫發(fā)。

　　最后，給產(chǎn)婦一些處理產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法

　　產(chǎn)后虛弱需要補充。人們總是認為脫發(fā)發(fā)生后，需要做大量的補充和特殊的補充。其實這是錯誤的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過程。注意以下幾點，防止脫發(fā)。

　　1、保持好心情

　　孕期和哺乳期一定要保持良好的情緒，避免精神壓力，因為緊張的情緒只會加重脫發(fā)的程度。認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過于恐懼、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神脫發(fā)。

　　2、注意飲食和營養(yǎng)

　　不能挑剔，不能偏科。營養(yǎng)應該加強，飲食應該合理，和營養(yǎng)應該平衡，以滿足頭發(fā)和身體的營養(yǎng)需求。

　　特別是綠色蔬菜含有高含量的堿性無機鹽，可以中和導致有害人頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使其成為無毒物質(zhì)排出體外。可以吃冬瓜、菠菜、藕、豆制品、蘑菇、黑木耳等等。對頭發(fā)生長也有好處。

　　3、注意頭發(fā)護理

　　使用溫和的洗發(fā)水，定期洗頭。洗頭的時候不要讓水溫太高，頭發(fā)濕了也不要搓。經(jīng)常使用木梳梳理頭發(fā)或手指按摩刺激頭皮，可以促進頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)新陳代謝，加速新頭發(fā)的生長。