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產(chǎn)后抑郁月嫂能做什么

日期:2019-02-22 15:26:34

  剛生完孩子的女性朋友經(jīng)歷了身體和心理上的變化,他們的身體和心理都非常脆弱。她們?nèi)菀缀紒y想,容易患上抑郁癥。產(chǎn)后抑郁的癥狀是疑惑、緊張、恐懼、內(nèi)疚等等,極少數(shù)嚴(yán)重會(huì)有絕望的錯(cuò)誤、逃離家庭、的想法和行動(dòng)傷害孩子或自殺的行為。那么產(chǎn)后抑郁癥能夠自己調(diào)整嗎?作為一個(gè)月嫂,我怎樣才能幫助寶媽遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥?

  一、與寶媽交流并聽取她的意見。

  分娩后有很多問題。有些年輕的媽媽喜歡把一切都放在心里。隨著時(shí)間的推移,她們?nèi)菀咨?。月嫂將與寶媽交談并詢問她需要什么,并試著引導(dǎo)她表達(dá)她內(nèi)心的不滿。當(dāng)寶媽愿意告訴你自己的想法時(shí),月嫂必須仔細(xì)聆聽并盡可能地安慰寶媽。

  二、幫助寶媽尋找興趣

  有抑郁傾向的人往往對(duì)一切都失去興趣而且無(wú)能為力。可以告訴寶媽不要躺下,走上走來(lái)走去,看看窗臺(tái)邊上的風(fēng)景,它還可以指導(dǎo)寶媽做一些產(chǎn)后恢復(fù)練習(xí),以幫助她的身體盡快恢復(fù)。還可以教一些關(guān)于嬰兒護(hù)理的知識(shí),讓寶媽參加一些親子游戲,比如引導(dǎo)寶媽來(lái)觸摸寶寶,引導(dǎo)寶媽做一些可以幫助她分散注意力并轉(zhuǎn)移抑郁癥的事情。

  三、飲食調(diào)節(jié)

  產(chǎn)后應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié),許多食物可以幫助恢復(fù)抑郁癥,如深海魚類、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、南瓜、低脂牛奶等食物有助于調(diào)節(jié)人們的心情。月嫂給寶媽做媽的食物最好多樣化,并且色、香、味俱全,這有利于保持良好的飲食習(xí)慣。

  四、告訴寶媽產(chǎn)后情緒的重要性

 ?。?)可以告訴寶媽,分娩后保持愉快心情,有利于寶媽身體康復(fù);寶媽好心情乳汁會(huì)更好,寶寶也會(huì)感受到媽媽的好心情,對(duì)寶寶的情商很有幫助!

  (2)為寶媽創(chuàng)建一個(gè)良好的環(huán)境良好的環(huán)境在預(yù)防和治療產(chǎn)后抑郁癥方面起著重要作用。寶媽居住的房間應(yīng)該安靜和干凈并且陽(yáng)光充足。應(yīng)每天通風(fēng),以清除房間內(nèi)的臟空氣。

 ?。?)可以幫助或指導(dǎo)寶媽做好個(gè)人衛(wèi)生,如沐浴、洗發(fā)水、刷牙、敷料等,身體會(huì)拉伸舒適。

 ?。?)月嫂或家人要照顧好寶寶,讓寶媽睡眠充足,每天至少睡8小時(shí)。

  五、要求產(chǎn)婦家庭合作

  必要時(shí),月嫂告知家人母親的情緒,讓家人更加關(guān)注母親的情緒,不要忽視寶寶而忽視寶媽。

  當(dāng)南寧月嫂姐妹們發(fā)現(xiàn)寶媽有失眠、孤僻、精神萎靡、走神走路、容易情緒波動(dòng)、胃口增大或減小、無(wú)理由哭泣、自殺意念或其他極端情況,注意產(chǎn)后抑郁癥寶媽,可以嘗試使用文章中的5點(diǎn)來(lái)幫助寶媽調(diào)整、緩解。

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服務(wù)項(xiàng)目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)

  • 石材養(yǎng)護(hù)

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

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