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如何從手指甲看健康

日期:2010-06-14 10:31:00

手指甲預(yù)示健康 健康生活從3721健康知識網(wǎng)開始

  一個健康的指甲應(yīng)該是平滑、紅潤、有光澤,厚薄適中,對稱、不偏斜、堅(jiān)韌不脆,甲面沒有縱橫溝紋,指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色,指甲形狀呈正常的弧形彎曲。如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達(dá)到,都可能說明你的身體出了點(diǎn)毛病。 3721健康知識網(wǎng)com生活健康小幫手

  那么,具體應(yīng)該如何判斷呢?要想從指甲月牙上來推斷身體狀況,首先要知道健康的指甲月牙什么樣。一般,指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右,10個手指中應(yīng)有4個以上是有月牙的,而且要邊緣清晰。

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  傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好,就表明此人的氣血旺盛。如果月牙變小或逐漸消失,說明人體的氣血衰退,血液循環(huán)不好,身體狀況也不如從前。特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變,或者長期存在異常表現(xiàn)時,尤其應(yīng)引起注意。

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  那些甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。過大的人表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài),這在腦力勞動者中比較多見。胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍,心血管疾病患者要警惕腦溢血。 生活小常識

  指甲月牙過小或消失的人,一般消化功能差一些,身體相對較弱,容易疲勞,如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查,最后由醫(yī)生來作出診斷。

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  由于指甲月牙的發(fā)育受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響,所以按照中醫(yī)“精不足補(bǔ)之以味”的原則,可以通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如奶類、蛋類、豆類、魚類等,以及黑色食品,如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進(jìn)行調(diào)理,并適當(dāng)增加鍛煉。

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