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　　很多媽媽都習(xí)慣晚上給寶寶喂奶，這是制服寶寶哭哭啼啼不愿睡覺(jué)的法寶之一。但當(dāng)寶寶生長(zhǎng)到一定月齡，夜奶其實(shí)并不利于寶寶成長(zhǎng)。有沒(méi)有什么小技巧能溫和地幫寶寶戒掉夜奶呢？

　　為什么要戒夜奶？

　?、儆捎谝雇砣梭w的生理機(jī)能，多處于溫和休養(yǎng)的狀態(tài)。假使是月齡稍大的寶寶，如果仍舊給予夜奶，也許會(huì)加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，或引起消化吸收障礙。

　?、诹硗?，夜里正是寶寶生長(zhǎng)荷爾蒙分泌旺盛的時(shí)間，此時(shí)醒來(lái)，易妨礙寶寶的生長(zhǎng)。

　?、弁瑫r(shí)，長(zhǎng)期吃夜奶，尤其是當(dāng)寶寶長(zhǎng)乳牙了，還在吃夜奶，吃完奶又沒(méi)有注意清潔口腔的話，很容易引起齲齒，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

　?、苡行殞氁坏B(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，造成夜里頻繁醒來(lái)要吃奶，也會(huì)加重媽媽的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。

　　⑤最重要的是，夜里喂奶時(shí)媽媽容易迷迷糊糊睡著，寶寶吃著吃著也會(huì)在媽媽懷里睡去，這樣寶寶的鼻孔容易被乳房堵住而引起室息危險(xiǎn)。

　　假使寶寶半夜哭鬧，媽媽習(xí)慣喂奶來(lái)堵寶寶的嘴，這樣做對(duì)嗎？

　　如果寶寶半夜哭鬧，媽媽應(yīng)先厘清背后的原因：

　?、儆袝r(shí)候?qū)殞毎胍箍?，不一定完全都是因?yàn)轲I，有時(shí)也可能是做惡夢(mèng)，

　?、谥皇窍敫鷭寢屓鰦捎懕В?/p>

　?、勰虿继珴裥枰鼡Q等緣故所致。

　?、芰硗猓魧殞毎胍箍摁[是腸絞痛引起的，那么喂夜奶反而會(huì)加重寶寶的癥狀，導(dǎo)致寶寶更不舒服。

　　腸絞痛常發(fā)生在一個(gè)半月至四個(gè)月的寶寶身上，剛好是還在喂夜奶的階段，所以家長(zhǎng)要仔細(xì)判斷，腹部按摩反而比喂夜奶更合適。

　　戒夜奶≠自然離乳

　　「戒夜奶」與「自然離乳」其實(shí)是兩件事。戒夜奶的本意，也是希望寶寶能夠有比較好的睡眠品質(zhì)。但是「自然離乳」指的卻是自然脫離母乳的過(guò)程。

　　通常自然離乳的階段多為一歲或兩歲以上。但是寶寶滿6個(gè)月，開始吃輔食以后，就可以漸進(jìn)式來(lái)戒除夜晚睡覺(jué)依賴吃奶的習(xí)慣。

　　如何自然、溫和地戒夜奶？

　　當(dāng)然，在寶寶戒掉夜奶的過(guò)程，應(yīng)選擇漸進(jìn)的方式，使寶寶慢慢斷除吃夜奶的習(xí)慣。

　　一定不要強(qiáng)迫寶寶必須一下戒掉，或干脆放任寶寶大哭、刻意不理。

　　白天在喂寶寶吃奶的時(shí)候，必須盡可能遵守喂食時(shí)間，才能避免寶寶半夜頻頻醒來(lái)吵著要吃奶。就算寶寶有午睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)也應(yīng)定時(shí)叫醒寶寶，如果不忍心叫醒，晚上可能又會(huì)進(jìn)入吃夜奶的不良循環(huán)。

　　寶寶剛出生的前兩個(gè)月，半夜當(dāng)然仍有一定的需要，讓寶寶吃夜奶沒(méi)有問(wèn)題，這時(shí)也不建議戒夜奶。最理想的，還是選在寶寶六個(gè)月以后，再開始慢慢脫離夜奶。

　　1、建立規(guī)律作息

　　寶寶平日作息及睡眠的規(guī)律控制?？梢?小時(shí)作為一個(gè)循環(huán)的作息，其中寶寶活動(dòng)清醒的階段，盡量不小于1小時(shí)；而一次的睡眠時(shí)間，也盡量不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)，以免因?yàn)榘滋焖锰?，以致晚上很容易夜醒?/p>

　　2、睡前吃飽

　　睡前一個(gè)小時(shí)添加可以飽腹的輔食（比如米粉），或多加頓奶來(lái)減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，可適當(dāng)延長(zhǎng)白天吃奶的間隔時(shí)間，并根據(jù)寶寶個(gè)人的情況增加奶量。一句話就是：增加奶量與延長(zhǎng)吃奶間隔時(shí)間，要同時(shí)進(jìn)行。

　　3、總奶量要足夠

　　幫寶寶戒夜奶也有前提，即寶寶的總奶量必須足夠。只要寶寶總奶量夠，基本上也就不需要半夜起來(lái)吃奶了。

　　4、布置睡眠環(huán)境

　　寶寶夜晚睡眠的燈光布置也很重要。家長(zhǎng)可以用小夜燈，或在較昏暗舒適的寶寶房間來(lái)喂奶，吃完奶、拍嗝、稍微以紗布清潔口腔以后，就可以哄寶寶睡覺(jué)了。

　　5、洗個(gè)舒服的晚安澡

　　晚上睡覺(jué)的最后一頓奶之前，不妨幫寶寶洗個(gè)舒服的晚安澡，如此也有助于寶寶身心放松，擁有更佳的睡眠品質(zhì)。

　　6、尿布吸收力好

　　另外，想讓寶寶安心的睡眠一整夜，不易夜醒的話，當(dāng)然也最好是幫寶寶換上一個(gè)吸收力較好，也能舒適一覺(jué)到天亮的尿布。