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生病后不該靜養(yǎng)的人群

日期:2010-08-19 10:54:00

 在中國,且不說心腦血管、癌癥等大病手術(shù)后會長期靜養(yǎng),即使感冒發(fā)燒、生個孩子等日常病癥,人們也傾向躺在床上養(yǎng)病,認為這樣恢復(fù)起來更快。比如,很多人感冒發(fā)燒后覺得身上沒勁,干脆臥床休息。

  其實身體越不動抵抗力可能越弱,不妨在傍晚時出門走走,呼吸一下新鮮空氣,反而更有利于病情恢復(fù)。而對于一些小手術(shù)的患者,比如闌尾切除術(shù),或是生完孩子的產(chǎn)婦,在國外一般只要麻藥勁退去,就可以做一些簡單的運動了,身體狀態(tài)好的,盡早下床走走。專家介紹:“尤其是腦血管病、心血管病、骨傷患者最愿意靜養(yǎng),而他們恰恰是最不該養(yǎng)著的病人。”  如果病人只能臥床,可以在家屬的幫助下進行一些“被動”運動,比如抬手、抬腿,肌肉按摩等。

  科學研究表明,如果讓一個正常的人臥床7天,帶來的衰弱需要用另外7天才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。第一,引起肌肉和關(guān)節(jié)攣縮。第二,導致骨質(zhì)疏松。第三,易發(fā)深靜脈血栓。第四,增加復(fù)發(fā)幾率。第五,影響生活質(zhì)量。

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