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偶爾發(fā)點(diǎn)小脾氣有利身心健康

日期:2010-08-28 16:08:00

美國(guó)最新的一項(xiàng)研究指出,偶爾合理地發(fā)脾氣有利于身心的。這項(xiàng)研究是在心理學(xué)年會(huì)上指出的。

  研究人員發(fā)現(xiàn),與人交往出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),大多數(shù)人會(huì)采取忍氣吞聲。對(duì)此,研究人員研究了一千名成年人在處理爭(zhēng)論問(wèn)題的數(shù)據(jù)。這些人每天要記錄下“忍氣吞聲”的情況,并接受唾液檢查。

  研究結(jié)果表明,面臨爭(zhēng)吵感到緊張的人會(huì)擁有負(fù)面的情緒,如易發(fā)怒,焦慮不安,以及身體癥狀,如惡心,疼痛,比不緊張的人更多。然而,對(duì)于一味逃避爭(zhēng)端的人,身體癥狀更多更明顯,而且,這些人的壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的分泌出現(xiàn)異常。他們的皮質(zhì)醇水平在清晨猛增,然后下降緩慢,一整天心緒難以平靜。而與別人爭(zhēng)論的人不會(huì)出現(xiàn)“猛增”現(xiàn)象,或許是因?yàn)椤跋矚g爭(zhēng)論的人,由于經(jīng)常面對(duì)人際關(guān)系帶來(lái)的壓力,所以反應(yīng)沒(méi)這么劇烈,處理得比較平穩(wěn)?!?/P>

  研究人員表示,人際關(guān)系對(duì)我們的身心影響深遠(yuǎn),如何處理才會(huì)影響我們的幸福感。這項(xiàng)研究表明,偶爾發(fā)點(diǎn)小脾氣有利身心健康。

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