日期：2020-06-09 08:56:33
睡眠良好是身心健康的主要標(biāo)志。失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒。失眠癥的主要癥狀是對(duì)白天活動(dòng)表現(xiàn)的影響，例如感覺(jué)疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中和記憶力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。
失眠癥的一般定義：睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，與下列一種或多種癥狀有關(guān)：
入睡困難;
夜間多次覺(jué)醒，不能再入睡;
清晨早醒;
睡醒后不能恢復(fù)精力。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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