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    誤區(qū)一、躺著，別下床

    婆婆說：剛生完寶寶后不要隨意下床走動，***躺個十天半個月的，對自己好對寶寶也好~

    科學(xué)護(hù)理辦法：安產(chǎn)后1天即可坐，3天即可下床走

    婆婆也是好意，但是老躺著也是不科學(xué)的。盡管產(chǎn)后需求許多歇息，但是一貫躺在床上不動，簡略發(fā)生下肢靜脈血栓，導(dǎo)致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，構(gòu)成脫垂，對身體恢復(fù)晦氣。此外，還影響惡露的正常排出，構(gòu)成惡露不盡。

    主張安產(chǎn)的媽媽在生完寶寶一天后，就能夠從床上坐起來了，到了第三天就能夠下床活動，并且要操練盆骨，能夠有用得到恢復(fù)。而剖腹產(chǎn)的***十天后再下床走動，依據(jù)創(chuàng)傷的愈合狀況而定!

    誤區(qū)二、多吃，喝濃湯

    婆婆說：媳婦啊，今日我煮了鯉魚豆腐湯，快悉數(shù)都喝了;還有這豬腳姜很下奶，趕忙吃了;你不要吃生果了，多吃些魚和肉就好;水也別喝了，就喝湯好~

    科學(xué)護(hù)理辦法：產(chǎn)后大補(bǔ)按部就班，至少確保1周的清淡飲食

    或許你在暗暗竊喜，我有這么一個好婆婆，月子待我這般關(guān)懷!其實，婆婆的好意簡略變成擔(dān)負(fù)哦~產(chǎn)后大補(bǔ)按部就班，至少確保1周的清淡飲食。這是因產(chǎn)后女人的腸胃十分活絡(luò)，還未在剛剛完畢不久的戰(zhàn)爭中恢復(fù)過來，因而難以承受住過火油膩的大補(bǔ)食物。主張女人產(chǎn)后飲食應(yīng)該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等候幾天后在逐步換成補(bǔ)品。

    除此以外，你還要留心以下這些飲食誤區(qū)↓

    防止一次吃太飽：產(chǎn)后媽媽應(yīng)該防止一頓吃的過飽，主張將一天的進(jìn)食量分成6份，除了三餐之外，加上早點(diǎn)、午點(diǎn)和晚點(diǎn)，早餐和早點(diǎn)的重量最多，晚餐和晚點(diǎn)的重量最少。

    防止鹽分過高的食物：產(chǎn)后***還在恢復(fù)中，新老替換比較慢，吃太咸簡略構(gòu)成***擔(dān)負(fù)，水鈉逗留，水腫狀況比較難消除，口味重咸，易導(dǎo)致高血壓等緩慢病。

    防止酸性食物：醋、檸檬等酸性食物，影響正常內(nèi)臟的周轉(zhuǎn)，導(dǎo)致肌肉無力及下垂松懈。

    回絕生冷食物：生冷食物未經(jīng)煮沸、滅菌，易引起腹瀉，媽媽切不行貪涼，防止導(dǎo)致腸胃問題。

    辛辣少碰：辛辣食物或許導(dǎo)致腸胃難過，加劇對胃的影響，嚴(yán)峻的還會構(gòu)成腹瀉，導(dǎo)致肛門出血。

    誤區(qū)三、多捂，別洗頭

    婆婆說：千萬別出門啊，我點(diǎn)頭堅持淺笑;婆婆說：你怎樣到陽臺去了!快進(jìn)來快進(jìn)來，你怎樣敢開窗呢!快關(guān)上快關(guān)上，你著風(fēng)了寶寶也著風(fēng)了!

    科學(xué)護(hù)理辦法：別捂過了頭，恰當(dāng)透氣很重要

    老一輩以為，產(chǎn)婦是不能吹風(fēng)的，不然會一輩子頭疼，這是因為古時分沒有吹風(fēng)筒沒有暖氣空調(diào)，洗頭后天然風(fēng)干需求必定的時刻，簡略著涼。但是到了現(xiàn)代，日子條件改進(jìn)了，產(chǎn)婦徹底有條件洗頭洗澡。要留心水溫，洗完后及時吹干身體謹(jǐn)防著涼即可。大可不必悶著自己40天臭烘烘的，不只身子不舒暢，還有或許導(dǎo)致感染，影響寶寶的健康。