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    寶寶到了四個(gè)月以后，為了給他補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素，就要開始為他添加輔食了，水果美味又營養(yǎng)，也是輔食制作的重要材料之一，其中含有大量的維生素，蔬菜也是，蔬菜中也含有豐富的維生素。維生素是寶寶成長發(fā)育的必需品，所以給寶寶添加輔食時(shí)，蔬菜和水果是必不可少的。肉類，尤其是魚肉，肉質(zhì)細(xì)膩且富含蛋白質(zhì)，美味又健康。

    在輔食制作的過程中，要特別注意食材的搭配，一些常見食材不能搭配在一起食用，搭配在一起會(huì)起反作用。

    輔食搭配禁忌

    1、胡蘿卜&蘿卜

    有些寶媽、月嫂在做輔食的時(shí)候，通常會(huì)將胡蘿卜與其他種類的蘿卜混在一起做成泥給寶寶吃，她們認(rèn)為胡蘿卜富含維生素，加在一起營養(yǎng)會(huì)更豐富，實(shí)際上，胡蘿卜不能和其他蘿卜一起食用。胡蘿卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，如果和其他種類蘿卜一起食用，會(huì)將維生素C全破壞掉。這樣一來，輔食就沒有任何營養(yǎng)價(jià)值了。

    2、豆腐&竹筍

    豆腐富含鈣、植物蛋白等元素，對(duì)寶寶的發(fā)育很有益，竹筍含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于腸道蠕動(dòng)。但是，這兩者卻不能同食，它們混在一起會(huì)破壞彼此的營養(yǎng)元素，食用過量，還容易引起結(jié)石。

    3、菠菜&韭菜

    菠菜富含蛋白質(zhì)，韭菜溫陽補(bǔ)腎，都是很有營養(yǎng)的食物，但是二者屬于流食性蔬菜，具有潤腸通便的作用。如果同食過多，會(huì)造成寶寶腹瀉。

    4、水果&魚肉

    水果中富含維生素，能夠提高寶寶免疫力。魚肉富含蛋白質(zhì)，有益于寶寶的大腦發(fā)育。但是兩者卻不能一起食用，二者結(jié)合后會(huì)刺激黏膜，生成一種難以消化的物質(zhì)。食用過量會(huì)引起腹瀉、嘔吐等癥狀，所以寶媽和月嫂給寶寶制作輔食時(shí)，要將這兩種食物的食用時(shí)間間隔開。

    5、豬肝&番茄

    經(jīng)常有寶媽、月嫂將番茄和豬肝混在一起做成泥，或者做成湯給寶寶吃，這樣的搭配，雖然不會(huì)對(duì)寶寶的健康造成不好的影響，但是，這樣做營養(yǎng)會(huì)流失大半。因此，在給寶寶喂食時(shí)，要將豬肝和番茄錯(cuò)開，以防營養(yǎng)流失。