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    一、保持干凈的房間環(huán)境

    產(chǎn)婦所待的房間陽(yáng)光一定要充足，任何人都不要在產(chǎn)婦的房間里吸煙，房間的空氣一定要清新，每天都要通風(fēng)換氣，換氣的時(shí)候，最好讓產(chǎn)婦和寶寶先離開(kāi)，夏天的天氣比較炎熱，為了避免產(chǎn)婦中暑，可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)會(huì)空調(diào)和風(fēng)扇降溫，但是溫度不要太低，避免產(chǎn)婦和寶寶受涼。

    二、引導(dǎo)產(chǎn)婦科學(xué)的臥姿

    為了防止產(chǎn)婦的子宮向一側(cè)或向后傾倒，產(chǎn)婦需要經(jīng)常變換臥姿。最好是仰臥、側(cè)臥交替，產(chǎn)后第2天可以開(kāi)始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘。產(chǎn)后兩周，產(chǎn)婦可以采用胸膝臥位，這樣有利于子宮復(fù)位。

    三、盡早下床多活動(dòng)

    產(chǎn)婦在產(chǎn)后12個(gè)小時(shí)，便可以做起來(lái)進(jìn)餐、飲水，產(chǎn)婦起床的第一天，最好早晚在床邊坐半小時(shí)，第二天，可以在房間里慢慢地走動(dòng)，每天走2-3次，每次走動(dòng)持續(xù)30分鐘即可。產(chǎn)婦第一次下床走動(dòng)時(shí)，切忌走太久，還要有人陪伴，以防其眩暈摔倒。

    四、保持身體的清爽和衛(wèi)生

    產(chǎn)后3天，基本上可以開(kāi)始洗浴，產(chǎn)婦洗浴的衛(wèi)生間一定要溫暖，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以淋雨為宜。洗浴過(guò)后，要立刻擦干身體，一定要等頭發(fā)干了再睡覺(jué)，否則，會(huì)引起頭痛。可以用吹風(fēng)機(jī)吹干。如果孕婦腹部傷口裂傷嚴(yán)重，就要等到傷口愈合后再洗澡，在這之前可以先做擦浴。

    五、提醒產(chǎn)婦及時(shí)排尿

    產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要及時(shí)排尿，這也是產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)的意見(jiàn)很重要的事，憋尿太久，膀胱容易膨脹，這樣會(huì)影響子宮的收縮。所以產(chǎn)婦要及時(shí)的排尿。若排不出尿就要告訴醫(yī)生，讓醫(yī)生進(jìn)行導(dǎo)尿。

    六、適度攝取養(yǎng)身食品

    產(chǎn)婦的生產(chǎn)之后身體比較脆弱，需要通過(guò)飲食進(jìn)補(bǔ)，雞蛋、小米、紅糖等，都是坐月子的營(yíng)養(yǎng)品，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)的食品，但是雞蛋不宜吃多，每天吃4-6個(gè)最佳，紅糖水飲用時(shí)間要控制在10天以?xún)?nèi)，小米粥要做的濃稠一些，但是不能將其作為唯一的主食，這樣身體的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上。