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    十月懷胎，一朝分娩.孕婦分娩后的母親血?dú)饩銈?，急缺休養(yǎng)。許多母親會挑選滿月發(fā)汗，來調(diào)養(yǎng)身子。但是許多母親只了解小孩滿月發(fā)汗的好處，可是坐月子滿月發(fā)汗要注意什么呢？下面重慶月嫂培訓(xùn)公司就來為你講解：

    1、補(bǔ)充水分：在滿月發(fā)汗結(jié)束后，可以飲用兩杯溫開水，及時補(bǔ)充水分，當(dāng)然在發(fā)汗過程當(dāng)中，也可以補(bǔ)充的，以免發(fā)汗引起虛脫。

    2、發(fā)汗后不能受寒：滿月發(fā)汗后，人體的毛孔會打開，這時候寒邪特別容易侵入，所以在滿月發(fā)汗以后，要特別注意保暖，防止受寒感冒。不要去有風(fēng)的地方，將汗擦干，讓毛孔慢慢閉合。

    3、發(fā)汗因人因時而異：產(chǎn)婦注意發(fā)汗，還要因人因時而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過多;冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多;體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過高，時間不要太長;體質(zhì)良好者，發(fā)汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。

    4、發(fā)汗不要過多：注意每次發(fā)汗不要過多，產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容***生虛脫。所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時間要嚴(yán)格控制在20～30分鐘。