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    產(chǎn)婦護(hù)理

    下奶

    開奶的最佳時間其實就是在醫(yī)院那幾天?；氐郊抑笾饕庆柟蹋獔猿职茨?。到了第二、三周可以逐漸喝點下奶的湯水。我自己是吃醪糟雞蛋加鯽魚湯。雖然奶水不至于太多，但喂寶寶是綽綽有余。喝不完的奶記得用吸奶器吸出來。越吸越通暢?；具@個月結(jié)束后，乳腺都會很通暢了。

    月子餐

    產(chǎn)婦需要補(bǔ)身體是不假，但是我個人覺得沒必要山珍海味胡吃海喝一通。其實剛生完的兩個星期中，產(chǎn)婦的胃口并沒有想象的那么好，消化系統(tǒng)也還沒完全恢復(fù)。這個時候其實就按照平時的飲食來進(jìn)行就好了。家人要悉心照顧是不假，但是不要以“吃好點，奶才好”的理由硬塞給產(chǎn)婦一堆她根本吃不下的補(bǔ)品。只要是身體健康，只要普通的飲食，加上喝點下奶的湯水就足夠了。你想孩子從你這里得到的營養(yǎng)，不應(yīng)該是綜合的嗎？如果狂吃豬蹄和肉，奶也許是看起來會濃一點，但是這不代表對孩子好。人的營養(yǎng)來自各種食物的綜合互補(bǔ)，不是盯著一種吃就夠了的。

    月子餐不用大補(bǔ)特補(bǔ)

    身體清潔

    主要包括產(chǎn)婦的傷口護(hù)理以及身體清潔。順產(chǎn)的傷口要注意消毒。而剖腹產(chǎn)的傷口，其實在出院的時候，基本上外面都會愈合得差不多了。當(dāng)然里面還不會完全長好?；氐郊抑髸簳r還不能摘掉紗布。但是一個星期之后基本上就可以摘了。傷口其實愈合得很快的。就算時不時有拉扯感也是正?，F(xiàn)象。在這個時候，其實下地走一走也是幫助傷口愈合的，不要擔(dān)心會扯爛。傷口愈合神馬的，請想象一下縫衣服。剛縫完衣服的時候，縫合處肯定是不平整的，一般都要扯一扯才會變平對吧。傷口也是一樣，時不時扯一下，反而會讓疤痕變平。人的皮膚可比布料有彈性多了。身體清潔，現(xiàn)在人的身體沒有以前那么差，不會因為一點點風(fēng)吹就垮掉。如果精神還可以，忍不住的時候可以洗個澡。身上臟兮兮粘呼呼的，對孩子也不好！最多就是避免一下被風(fēng)吹到。洗頭也是完全ok的，至于要不要用風(fēng)筒吹干，見仁見智，這畢竟是風(fēng)，雖然是熱的。

    產(chǎn)后運動

    產(chǎn)婦雖然虛弱，但是不代表不能動，出了月子之后，第二個月開始，就可以去做一些運動了。比如跳操，比如做瑜伽，這些是越做精神越好的，一直在家里窩著，怎么可能健康。飲食也不用大魚大肉，普普通通就足夠。不要被危言聳聽的話嚇到，國外的人沒有坐月子，身體照樣好好的。你可以說人種不一樣，但是我就是覺得中國婦女生個孩子搞得太過嬌氣。國外還有人跑完馬拉松馬上去生孩子的極品呢。

    寶寶護(hù)理

    喂奶

    母乳的孩紙月子里1-2小時就要吃一次，半夜也差不多。這個月你別想睡好。很多人就是因為這樣才沒法堅持母乳的，喂奶粉的話，不但孩子吃的間隔長，大人輕松，而且還不用媽媽自己動手，大把人代勞。所以混合喂養(yǎng)就這么產(chǎn)生了。

    也不是說非得堅持母乳，喝奶粉的寶寶也是可以健康成長的。不過能喂母乳還是喂母乳吧，這是人最自然的本能，是對孩子最好的饋贈。重點是母乳里面的抗體，可以幫助bb抵抗疾病。生病是最頭疼的了！

    我一直是純母乳，因為覺得這個就是自己累點，但是比喂奶粉方便許多，把娃端過來就馬上可以吃。不過就是晚上比較折騰，一開始我們把寶寶放小床睡，但月子里的孩子那個不規(guī)律啊。一到了半夜會哭著要奶吃，于是我就得起身，抱起來，坐在一旁喂半天，困得不行。這是沒人可以代勞的，特別是看到呼呼大睡的老公，真想一腳踹過去。有時候一晚起個2、3次，人就差不多快崩潰了。所以，月子里是不可能休息好的。但就算這樣也沒關(guān)系，有應(yīng)對的辦法，就是，嬰兒你就別讓他睡小床了，直接放大床，哭了就摟過來躺著喂，一般寶寶都會邊吃邊睡著的。這樣大人也睡得好，孩紙沒有被放來放去也睡得更好。但就是要注意不要壓著孩子。可以的話還是把老公趕到其他房間睡吧，反正他在也是礙手礙腳的！還容易壓著孩子！

    母乳對寶寶好處多

    哄睡覺

    小嬰兒要不就是吃奶后馬上睡著，要不就是要人哄。哄孩子什么的，不一定要麻麻自己來做，不一定要抱著走來走去，其他人也可以代勞。父母最大的心愿就是寶寶睡眠好了，吃多少不重要，睡覺才是第一重要的事情?；旧闲殞毘隽嗽伦?，睡眠都會有很大進(jìn)步。我家那個一滿月睡眠的時間間隔明顯拉長了，哭鬧的時間也少?？赡苡行殞毑皇呛芎脦?，但是建立他們的生活規(guī)律，是粑粑麻麻首要任務(wù)。

    洗澡

    很多人覺得洗澡是件很復(fù)雜的工程。其實理順了也并不難，一個人完全可以搞定。需要一個澡盆架，在寶寶脖子還很軟的時候托住她，這樣你就可以騰出兩只手來快速洗澡。洗完之后馬上用大浴巾包著，給寶寶用嬰兒油做下?lián)崦?，這樣可以保護(hù)寶寶皮膚，再擦上護(hù)臀霜或者麻油，可以有效預(yù)防尿布疹。然后墊上紙尿布，穿衣服，前后半個小時搞定。

    嬰兒皮膚護(hù)理

    很多寶寶會紅屁股，一紅屁股，大幫人就開始聲討紙尿布。其實就算你用傳統(tǒng)尿布，也一樣會得。有個治紅屁股特效的方法就是用麻油擦，每次我的寶寶屁股都被擦得香香的，變成小麻油君，但是尿布疹很快就會拜拜，晚上睡覺前用溫水沖洗屁屁也可以預(yù)防。

    【總結(jié)】當(dāng)然，家家有本難念的經(jīng)，我的經(jīng)驗也許限于這幾個前提：1、有老人家愿意帶孩子，婆媳矛盾不突出的：也就是說，雙方的老人相處比較融洽，至少是愿意輪流帶，如果不住在一起的話。很多人請月嫂純粹是為了緩和婆媳矛盾。2、孩子相對比較好帶的：身體健康，不會無端哭鬧，睡眠規(guī)律好建立的。當(dāng)然，雙胞胎除外。3、產(chǎn)婦產(chǎn)后并發(fā)癥不嚴(yán)重的，可以自由走動的。而且遵循自然規(guī)律愿意母乳喂養(yǎng)的，最重要的是，有一顆想當(dāng)好媽媽的責(zé)任心。