日期：2020-08-15 10:31:47
人年紀大了，很容易出現(xiàn)失眠的狀況，為此，武漢家政專家特總結了幾個中醫(yī)治療失眠食療方：
牛奶飲
取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用于失眠、氣短乏力者。
核桃芝麻散
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。
百合龍骨湯：
取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠心煩，盜汗者。
二味粳米粥
取酸棗仁、白術各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調味服食。日服2次，每服500毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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