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    一、寶寶挑食的原因

    孩子飯前零食吃得太多，會(huì)影響食欲。現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分關(guān)愛(ài)，家里零食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孩子以零食為主食，對(duì)正餐不感興趣。

    家長(zhǎng)在喂養(yǎng)孩子時(shí)，某種食物喂得過(guò)多，會(huì)吃傷孩子的胃。

    消極的心理暗示。有時(shí)家長(zhǎng)品評(píng)菜的觀點(diǎn)會(huì)影響孩子，他會(huì)有意識(shí)地少吃那些家長(zhǎng)認(rèn)為不好吃的菜。

    二、寶寶挑食怎么辦

    1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

    相關(guān)研究報(bào)道稱，從小堅(jiān)持吸母乳的寶寶接受能力更強(qiáng)，能夠接受多種多樣口味的食物。因?yàn)閶雰簭哪赣H的乳汁中已經(jīng)獲得了味覺(jué)的早期經(jīng)驗(yàn)與感知。想反，以配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，每餐口味都一樣，缺乏早期經(jīng)驗(yàn)，難以接受更廣泛的食物品種。

    2、爸媽在飲食上以身作則，鼓勵(lì)提高

    從嬰幼兒時(shí)期起，爸媽就是寶寶的榜樣，寶寶的飲食習(xí)慣很受父母的影響，因此父母最好不要偏食挑食，尤其不能在寶寶面前表露自己對(duì)食物的喜惡，比如聊起喜歡吃的某種食物，表現(xiàn)得欣喜若狂，或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。為了寶寶的健康，父母應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矏?ài)吃什么就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營(yíng)養(yǎng)。給寶寶喂養(yǎng)新食物的時(shí)候，要用預(yù)約的表情和語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)寶寶嘗試。對(duì)寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點(diǎn)提高，爸爸媽媽都應(yīng)予以鼓勵(lì)，這樣寶寶自己會(huì)很樂(lè)意繼續(xù)提高的。

    3、可愛(ài)障眼法

    在菜色上做點(diǎn)裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點(diǎn)顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成Kitty貓或比卡丘；把菜擺飾成花朵的形狀；或?qū)⑹卟饲谐煽蓯?ài)又可用手抓取的形狀等，只要多花點(diǎn)心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

    4、去除特殊的味道

    有一些味道較強(qiáng)烈的食物，如：青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營(yíng)養(yǎng)，卻得不到孩子的青睞。所以，作為媽咪的你不妨多花點(diǎn)心思改變烹調(diào)的方式，如：加檸檬或姜片去魚(yú)腥味、處理青椒時(shí)，不僅要把內(nèi)部清洗干凈，還要記得用水泡過(guò)哦！

    5、對(duì)孩子的管教家長(zhǎng)的態(tài)度要一致

    吃飯時(shí)不要不停地問(wèn)孩子喜歡吃這個(gè)嗎？專門把好菜挑出來(lái)讓孩子自己吃，有的父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說(shuō)：“這個(gè)菜是專為你做的?！边@種做法本身就會(huì)造成孩子挑食、偏食的習(xí)慣。

    當(dāng)孩子不好好吃飯時(shí)，家長(zhǎng)可以冷淡他，不要滿足他的其他要求

    如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開(kāi)不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛(ài)，也不能滿足自己的需要。

    6、避免一面進(jìn)餐，一面看電視、看書(shū)或玩玩具

    這樣會(huì)影響孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時(shí)間和地點(diǎn)。在就餐時(shí)，所有人都應(yīng)坐在餐桌前，將電視和音響關(guān)閉，安靜吃飯。

    7、一日三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量

    合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時(shí)間、數(shù)量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

    變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，就用胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子就會(huì)愛(ài)上這道菜。孩子不愛(ài)吃肉，就做肉餡包餃子。