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    第一：注意每天用流動的清水清洗外陰。

    肛門處的病菌較多，為了避免把肛門處的病菌帶到外陰引發(fā)感染，清洗的順序應(yīng)該是從前往后，包括大小便之后也要從前往后擦。

    如果淋浴或者沖洗不方便，也可以準備一個專門的清洗盆，清洗的順序也是從前往后；清洗完之后不要立刻穿內(nèi)褲，用專用的毛巾擦干，或者自行晾干，等陰部干燥后再穿內(nèi)褲。

    第二：選擇純棉質(zhì)地材質(zhì)的內(nèi)褲。

    純棉質(zhì)地的內(nèi)褲吸水性通透性好，能夠保證陰部的干爽清潔。化纖質(zhì)地的內(nèi)褲是一定不要選擇的。內(nèi)褲每天換一次，換下來的內(nèi)褲要清洗干凈，注意無殘留。

    洗完的內(nèi)褲在陽光下暴曬殺菌，如果沒有暴曬的條件，可以用沸水燙一遍，然后掛在通風處晾干?？梢再徺I一個專門收納內(nèi)褲的收納箱，新買的收納箱要擦洗一遍確保沒有細菌灰塵以及化學物質(zhì)。

    第三：不要久坐憋尿。

    很多寶媽回歸職場后會忙于工作，常常久坐不起。忙起來可能都顧不上喝水或者憋尿很久。這樣很容易讓泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而泌尿系統(tǒng)疾病也會影響外陰健康。寶媽可以多喝水，有尿意要及時去廁所。

    寶媽在注意個人衛(wèi)生的時候，也不要忘了規(guī)律的生活習慣培養(yǎng)。早睡早起、合理飲食、勤鍛煉，這些可以很好的增強身體的抵抗力，不讓細菌有可乘之機。