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    很多媽媽在生完孩子以后，坐月子比較學(xué)西方化，想著趕緊去上班賺錢。感覺自己不用坐月子。其實這是錯誤的想法。中國人的體質(zhì)和西方人的體質(zhì)是不同的。所以不能完全效仿。坐月子對于一個女人來說是非常重要的，不要感覺自己目前沒有事就真的沒事了。老了以后才能判斷出你是否在坐月子的時候落下了毛病。

    坐月子的時間

    原則上子宮與身體其他器官的恢復(fù)需要6-8周，但由于某種原因每位產(chǎn)婦的體質(zhì)都不盡相同，所以坐月子的長短可依據(jù)實際情況來定，如果6-8周后仍有不適癥狀，那么建議產(chǎn)婦將坐月子的時間延長，直到身體恢復(fù)如常為止。至于喂奶母奶的媽咪，只要奶量質(zhì)量不成問題，便不需進(jìn)補(bǔ)，以免影響日后身材的恢復(fù)。

    產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良，引起內(nèi)臟下垂，而“內(nèi)臟下垂”就可能是所有婦女病的根源。所以產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。

    嚴(yán)禁洗頭洗澡，更不能吹風(fēng)，不管是熱風(fēng)還是冷風(fēng)都不要吹。產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開的，此時一吹到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)，甚至感冒。

    要有舒適的環(huán)境，最好溫度保持在25-28℃。

    以上便是坐月子的一些養(yǎng)護(hù)方法和注意事項，為了咱們的身體健康還是要重視這些的。