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    一、關(guān)于飲食

    發(fā)現(xiàn)懷孕之后由于女性生理系統(tǒng)的變化，女性都會(huì)多少感受到，尤其在飲食口味上特別突出。泰國(guó)刺激的食品或者飲料會(huì)讓身體甭能的排斥，一點(diǎn)清淡口感的卻變得越來(lái)越好入口。不用擔(dān)心，這其實(shí)是身體激素分泌發(fā)生變化造成的，是身體本能保護(hù)的一部分。即便口味上能接受，但這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以少吃油膩味重的食品，多吃富含維生素的水果蔬菜，切辛辣宜清淡，少食多餐，強(qiáng)調(diào)消化和吸收。

    二、關(guān)于用藥

    懷孕可能是突然的，所以在發(fā)現(xiàn)懷孕之后，原本經(jīng)常服用的藥物就要小心謹(jǐn)慎，甚至是用于養(yǎng)生美容的藥物藥劑或者營(yíng)養(yǎng)品都應(yīng)該注意，經(jīng)常服用的藥物要得到醫(yī)生的許可才可繼續(xù)服用，不然要經(jīng)過(guò)調(diào)整。懷孕之后對(duì)于母體或者胎兒都是各個(gè)器官改變和發(fā)育的重要時(shí)期，任何細(xì)微的藥性都會(huì)影響到體內(nèi)寶寶的正常發(fā)育。

    三、關(guān)于生活習(xí)慣

    不少年輕媽媽有些感性，尤其是從事藝術(shù)創(chuàng)造一類工作的女性，有著吸煙飲酒的生活習(xí)慣，或者與常人不同的生活作息時(shí)間。而在懷孕之后，或者在準(zhǔn)備受孕之前就要尤其注意這些習(xí)慣的調(diào)增，不僅本人要戒煙戒酒，包括伴侶在內(nèi)的其他家庭成員也應(yīng)該做到一些禁忌避諱來(lái)營(yíng)造一個(gè)健康衛(wèi)生的孕期準(zhǔn)備環(huán)境。

    四、關(guān)于兩性生活

    都是愛的過(guò)程和表達(dá)，哪怕從醫(yī)學(xué)理論上說(shuō)在剛開始受孕的短期內(nèi)不存在影響，但是不排除其他意外的發(fā)生。想要給懷上的寶寶一個(gè)安心發(fā)育的環(huán)境，寶媽要做好準(zhǔn)媽媽的打算，克制自己以及伴侶，盡量不要在孕期進(jìn)行性生活。由于剛受孕的胎兒在早期十分脆弱，很容易因?yàn)槭韬龆鳟a(chǎn)，從而導(dǎo)致某些婦科急病的征兆。

    五、關(guān)于工作

    在現(xiàn)代化社會(huì)中，一般女性在懷孕之后都不建議進(jìn)行工作或者勞動(dòng)，保證充足的體力和精力進(jìn)行生理和心理的調(diào)節(jié)，保證胎兒的正常發(fā)育。體力勞動(dòng)是最危險(xiǎn)的，相對(duì)的腦力活動(dòng)也需要減少，因?yàn)楣ぷ鲏毫υ斐傻男睦韱?wèn)題會(huì)影響到體內(nèi)激素分泌。另外，懷孕之后身體比較虛弱和脆弱，正常的工作環(huán)境也會(huì)變相地變得復(fù)雜，例如經(jīng)常使用坐著使用電腦的白領(lǐng)，久坐以及長(zhǎng)期面對(duì)屏幕藍(lán)光，影響身體肌肉以及視力，對(duì)懷孕也是有影響的。建議有條件的女性朋友，懷孕之后就暫停工作，越早越好。

    六、關(guān)于運(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)是保證人體高效新陳代謝的體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)保證身體健康很重要。還是已經(jīng)懷孕的女性就不應(yīng)該進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)或者對(duì)抗，舉個(gè)例子，散步是適合的，但快走就不行。把握好輕量運(yùn)動(dòng)的頻率和體力消耗量很重要，如果有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或者訓(xùn)練師還好，如果沒(méi)有相關(guān)的知識(shí)和體系作為指導(dǎo)，建議孕期的準(zhǔn)媽媽盡量不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉。但早晚飯后的散步還是有益身心健康的，看書聽音樂(lè)等比較清涼的腦力放松是孕期媽媽首選運(yùn)動(dòng)模式。