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    一，不要喝過濃過多的紅糖水。紅糖水隊產婦有溫補作用，適量飲用紅糖水有助于女性將子宮內的惡露排出。如果長期過濃飲用，對產婦不利，影響惡露排干凈，深圳月嫂公司提示，喝紅糖水的時間最好在七至十天左右，如果惡露排干凈后，就不要再飲用了，以免反復。

    二，忌節(jié)食。產后身體走形，因為子宮尚未恢復，及月子期營養(yǎng)補充過量，因此在哺乳期選擇節(jié)食減肥，是非常不可取的。深圳育嬰師公司指出，這會導致奶水不足，及奶水中的營養(yǎng)大打折扣，影響孩子的生長發(fā)育，而且盲目節(jié)食對自己身體恢復也不利。所以媽媽們還是全面均衡飲食，注意運動，自然能快速恢復好身材。

    三，不要喝過濃的湯。湯有利于產婦補充營養(yǎng)及下奶水，而且容易吸收。深圳月嫂公司提醒產婦，湯里含有較高的營養(yǎng)成分及油脂，攝入油脂過多會導致哺乳期肥胖，以及奶水中脂肪含量過高，寶寶吃過后也會引起體重超標，不利于其健康發(fā)育，因此產婦要慎重食用。

    四，產后不宜馬上大補。孕婦產后很多的家長已經為剛生產的產婦準備營養(yǎng)大餐，其實這樣的做法是不科學的，深圳月嫂育嬰師培訓師指出，產后初期是特殊時期，產婦剛經歷分娩，子宮受到一定損傷，子宮惡露也正待排出，這個時候不宜進補。產婦消耗巨大，身體各個器官還沒有恢復過來，即使是補，身體也無法好好吸收，反而對腸胃造成負擔。