日期：2021-02-10 10:57:32
1、剖腹生育后8周內
產后做劇烈運動，會導致子宮康復緩慢，并引起出血的問題，而且會導致一些關節(jié)容易受傷，剖宮產媽媽的情況會更加危險。深圳月嫂育嬰師培訓師提醒，一般在順產的媽媽，產后4-6周才能開始做產后瘦身操，剖宮產的則需要6-8周之后。
2、產后貧血
有些媽咪在分娩的過程中損失大量的血，很容易造成產后貧血。如果貧血還沒得好很好的恢復，就進行減肥運動的話，會加重新媽咪的貧血。深圳保姆招聘公司提示，產后貧血的新媽咪要多吃含鐵豐富的食品，如菠菜、動物肝臟等，只有盡早解決貧血問題，才能進行科學地減肥，才能達到真正的瘦身效果。
3、產后便秘
產后身體水分會大量排出，及腸胃失調引起便秘。這種情況下新媽咪不宜立即瘦身，應該進行水份和植物纖維的補充，使得便秘情況緩解后再進行瘦身。
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