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    一、選擇儲存容器

    保證母乳的質(zhì)量，所以選擇一個靠譜的存儲工具很重要！

    ①看材質(zhì)：塑料制品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質(zhì)；

    ②看規(guī)格：市面上有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇。儲奶杯可以反復(fù)利用，儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳，儲奶袋會更有優(yōu)勢；

    ③使用時：麻麻們一定要盡可能地排凈袋中的空氣，把專門的密封條封好。記得不要裝得太滿，因為乳汁在冷凍時會膨脹。

    二、母乳儲存時間

    母乳在儲存前都應(yīng)標(biāo)注時間，為避免細(xì)菌滋生。關(guān)于時間，媽媽們請參照：

    ①室溫19-26℃時，儲存4-6小時。應(yīng)盡量將母乳容器加蓋放置陰涼處；

    ②冷藏4-18℃時，儲存24小時；

    ③冷凍4℃以下時，儲存72小時-8天；

    ④對于健康的足月兒，媽媽也可以按照555原則：即常溫5小時，冷藏5天，冷凍5個月；對于針對早產(chǎn)寶，依照333原則：即常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。

    媽媽們要特別留意

    當(dāng)母乳儲存后，可能會形成乳水乳脂兩個層次，給寶寶喂食前，先輕輕搖勻乳脂和乳水；

    冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質(zhì)，高溫也會影響母乳中的許多有益成份。切記不能用微波爐加熱或直接燒煮加熱，最好是隔著奶瓶用60℃左右的流動熱水加熱。如果覺得比較難掌握，可以選擇溫奶器；

    乳汁不能長時間放在溫奶器里面，加熱過一次的乳汁最好全部吃完；

    凍奶解凍，可以提前放在冷藏室解凍，或者是常溫解凍；從解凍開始8小時內(nèi)請吃完；解凍后的奶不可以再次冷凍；

    建議媽媽們最好能根據(jù)寶寶每頓的量把母乳分成小瓶冷藏或冷凍，這樣可以避免浪費(fèi)。大部分為60~120ml，少于30ml的用于小嬰兒或臨時加餐。

    媽媽需提前做好準(zhǔn)備工作，每天多擠出些母乳冷藏/冷凍保存，囑咐老公以上溫奶的注意事項。寶寶有了口糧，媽媽也可以放心出差咯；同時，在出差期間也要堅持每天擠奶，保證泌乳量。