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    適當(dāng)保暖

    寒冷的冬季保暖是很重要的事情，我們普通人需要保暖，孕婦更需要保暖了。建議孕媽媽們?nèi)羰翘淞丝梢詼p少出門的次數(shù)，若是出門還是要穿好保暖的衣服，以免著涼！

    科學(xué)飲食

    在生活當(dāng)中我們常常會(huì)看到，每當(dāng)自己家里有個(gè)孕媽媽的時(shí)候，家中的長(zhǎng)輩總是會(huì)做各種各樣的滋補(bǔ)湯，雞湯就是一個(gè)很好的例子。其實(shí)孕媽媽需要滋補(bǔ)，但是也要科學(xué)飲食。孕婦要適當(dāng)搭配新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到飲食多樣化，不要挑食偏食。像胎兒所需的葉酸、水果、綠葉蔬菜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要注意食用，避免胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

    禁泡熱水澡

    在冷冷的冬天泡上一個(gè)暖暖的熱水澡是非常舒服的事情，可是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，卻是不能做的事情！大量臨床資料證明，胎兒無(wú)腦或者腦神經(jīng)有缺陷皆因高溫環(huán)境引起的。如果孕婦有生殖系統(tǒng)疾病或者不注意生殖保健的情況下泡熱水澡，極可能引發(fā)宮腔感染。就算到了孕中期、孕后期，也不提倡泡熱水澡，只需在合適的溫度下淋浴即可。

    多曬太陽(yáng)多鍛煉

    很多時(shí)候家里的人總會(huì)把孕媽媽當(dāng)成易碎物品，恨不得孕媽媽那都別去，就在家中養(yǎng)胎。其實(shí)這是不對(duì)的，孕媽咪進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是非常有必要的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的幾率，還為寶寶出生能夠自然分娩積蓄力量。在太陽(yáng)資源缺乏的冬天，孕媽咪更應(yīng)該珍惜出太陽(yáng)的好日子，多出門活動(dòng)，有助于鈣吸收。