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    一、產(chǎn)后修復(fù)有必要做嗎？

    產(chǎn)后恢復(fù)很重要，如果不注重產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦就會(huì)受到不同程度的傷害，就會(huì)嚴(yán)重的影響到女性健康。

    如果有這方面的條件做一做是最好的，產(chǎn)后的盆底康復(fù)，是對(duì)婦女盆腔的一種治療性的保健。為了防止和延緩陰道頂端的下移，對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦，都是有必要進(jìn)行這方面的康復(fù)訓(xùn)練的。單純的陰道收縮遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足我們身體恢復(fù)的需求，所以借助儀器可以康復(fù)的更好些。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)都有損傷的，因?yàn)閾p傷更多的是懷孕期間的壓力所造成的，順產(chǎn)對(duì)陰道的有擠壓，損傷相對(duì)較大些，做產(chǎn)后修復(fù)的話恢復(fù)的快些。

    二、產(chǎn)后修復(fù)做了有用嗎？

    做治療之前，首先我們要先判斷清楚這些治療是不是有必要的。目前我給大家的建議是，如果您想要做治療之前，一定要先正確地評(píng)估自己的肌肉功能，如果您的肌肉功能是在正常范圍內(nèi)，您只是感覺(jué)稍微不如產(chǎn)前的狀態(tài)了，那么凱格爾訓(xùn)練是一個(gè)非常好的自我修煉的。凱格爾運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常好的自我恢復(fù)的訓(xùn)練方式，完全可以通過(guò)凱格爾訓(xùn)練，達(dá)到和產(chǎn)前差不多的效果。

    需要提醒各位媽媽們，無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，修復(fù)盆底肌都非常重要！因?yàn)楣桥栉挥谏眢w的正中，是女性分娩胎兒的必經(jīng)之途，它既需要能夠活動(dòng)，又幾乎不具有可動(dòng)性，孕期會(huì)產(chǎn)生松弛素，使韌帶的松弛性加強(qiáng)，為分娩做好準(zhǔn)備。

    三、產(chǎn)后修復(fù)都有哪些注意事項(xiàng)？

    通過(guò)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥瘦肚子的時(shí)候，要注意飲食，如果是剖腹產(chǎn)需要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)，產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。產(chǎn)后應(yīng)該哺乳，因?yàn)閶雰旱乃蔽碳ぃ瑫?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥。