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    一、如何減輕孕吐反應？

    孕吐是正常的生理反映，有稱孕吐是胎兒的自我保護，不讓媽媽亂吃東西傷到自己，這個設想很美好。實際上孕吐主要是兩個方面造成的。

    1.孕激素上升，人體促絨毛腺素（HCG）與黃體素大量分泌的同時，刺激了大腦的嘔吐神經(jīng)，所以莫名其妙就想吐，鼻子超靈。

    2.黃體素抑制胃部肌肉的運動，導致消化蠕動緩慢，而食物在胃里久了就會脹氣，從而引發(fā)反胃，這時孕婦想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃動力。但是不建議孕婦太重口。

    孕吐通常始于5-6周，孕8-9周最嚴重，之后逐漸緩解。也有很多害喜明顯的孕媽，要到孕中期才稍加緩解。當然，從孕早期吐到生的寶媽也有，只是不太多。

    一些媽媽孕吐太嚴重，完全沒辦法吃東西，體重一直向下滑，再加上心理壓力大，更吃不下，成了惡性循環(huán)。實際上，排出腸胃疾病和腦部疾病，單純的孕吐并不是洪水猛獸，就像之前說的，是HCG增高的表現(xiàn)，說明寶寶發(fā)育良好，情況穩(wěn)定。

    如果在孕9周之前孕吐突然減輕并伴有陰道流血，就要注意胎兒的健康問題了。但是孕吐消失，不代表寶寶不好，孕吐不停，也不一定是壞事。

    孕吐并不是與孕媽身高體重年齡有關的事情，也無法預料什么味道刺激了自己，甚至一胎和二胎也不一樣，非常隨機，所以放松心態(tài)最重要。

    雖說單純的孕吐不是病，但有些害喜嚴重的孕媽連胃酸和膽汁都吐出來了，造成了食道灼傷和胃潰瘍發(fā)炎等癥狀，甚至有些孕媽連喝水都吐，這樣會造成嚴重后果，那就需要去醫(yī)院求助醫(yī)生，醫(yī)生的建議下必須時可以使用維生素B6止吐。（健康孕婦使用無副作用）

    如果孕吐超出了孕早期和孕中期，同時伴有其他癥狀，一定及時就醫(yī)。臺灣產(chǎn)科曾收治過一名孕38周嘔吐嚴重的孕媽，同時伴有癲癇和抽搐，經(jīng)查顯示顱內(nèi)出血，那就不單單是孕吐，而是中風的癥狀，畢竟在孕期更容易三高，孕媽們一定注意。

    特別要提醒各位親，寶寶長體重的時間都集中在孕晚期的三個月，之前主要是神經(jīng)和器官的發(fā)育，孕媽體重稍有減輕或者不上漲，并不會影響寶寶發(fā)育，如果一個月瘦了4斤以上需要在產(chǎn)檢時跟醫(yī)生交流。不要把孕期發(fā)胖當成追求，過度體重增長百害無一利。

    二、3招緩解孕吐！

    1、放松心情，用從容的心態(tài)度過這一階段。你要知道寶寶只有在肚子里是健康的發(fā)育才會吐，如果突然不吐了食欲變好了，有可能是孕酮降低了，寶媽都知道孕酮降低了寶寶就危險了。

    2、可以口服一些維生素B1，對緩解孕吐有一定的幫助。當然，如果孕吐反應較輕，對于日常的工作和生活沒有多大影響就沒有必要服用。

    3、生姜是可以緩解孕吐的，切一片鮮姜放到口中含著，或者喝水、喝牛奶的時候把生姜汁沖進去，可以有效的緩解惡心。

    還在孕吐期吐到懷疑人生的寶媽們可以試試以上幾個方法。很多寶媽反應懷孕前吃嘛嘛香，懷孕后，吃啥吐啥，看啥都反胃、反酸、吐膽汁、喝水都吐。在此建議各位寶媽，孕期保持心情愉悅很重要，也是改善孕吐的一個不錯的方法。經(jīng)常的改變下就餐環(huán)境，這樣也可以激發(fā)食欲的。

    孕吐是個磨人的“小妖精”，反反復復出現(xiàn)，讓準媽哭笑不得。如果準媽不想孕吐經(jīng)常出現(xiàn)，就吃一些防孕吐的食物。高蛋白食物有利于預防孕吐和促進鈣的吸收，準媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康。如果準媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛，就要停止了。當然，緩解的方法有很多，希望各位寶媽輕松度過孕期嘔吐，生一個健康的寶寶。