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　　1、純牛奶

　　1歲前的寶寶以母乳和配方奶為主，純牛奶可以作為輔料給10個(gè)月以上的寶寶嘗試一點(diǎn)，但不能替代母乳或者配方奶，因?yàn)榧兣Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)含量比較大，小不點(diǎn)寶寶的腸胃和腎臟功能發(fā)育還不夠成熟，很容易喝出腹瀉、便秘、過(guò)敏等問(wèn)題。

　　對(duì)于1歲以上的寶寶，可以逐漸嘗試普通鮮奶、酸奶和奶酪，但也不要放開喝哦，要留出位置給肚肚裝輔食，不然飲食不均衡，就有可能會(huì)變成“胖墩墩”了。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，尤其是小于6個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

　　所以，安全起見，不建議給1周歲以內(nèi)的嬰兒食用蜂蜜及蜂蜜水。1歲以上的寶寶可以用蜂蜜來(lái)緩解咳嗽。

　　3、果汁

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最新的建議是：1歲以下的寶寶不建議飲用果汁，無(wú)論是100%鮮榨果汁還是濃縮還原果汁；1歲以上的寶寶也不建議常喝、多喝。

　　果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易過(guò)量，如果寶寶長(zhǎng)期飲用果汁替代涼白開，那等待寶寶的極有可能是超重肥胖，還容易引起腹脹、齲齒等問(wèn)題。

　　4、整粒堅(jiān)果

　　堅(jiān)果類一直被認(rèn)為是容易引起過(guò)敏的食物之一。

　　但現(xiàn)在大部分國(guó)家（美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、加拿大兒科學(xué)會(huì)）對(duì)于堅(jiān)果的觀點(diǎn)是，在嬰兒早期攝入適量含有堅(jiān)果的食物，可能反而有助于預(yù)防高危嬰兒的食物過(guò)敏。

　　所以堅(jiān)果類可以作為飲食多樣化的一部分加入到寶寶的飲食中來(lái)，只是需要注意把食物處理成寶寶可接受的狀態(tài)。比如稀釋的堅(jiān)果醬、將堅(jiān)果磨碎加在粥、餅或小點(diǎn)心里，增加香味。但剛開始嘗試時(shí)要密切關(guān)注寶寶狀態(tài)。

　　不過(guò)5歲以下的兒童吃堅(jiān)果父母還是要多加小心，因?yàn)榇箢w整粒的堅(jiān)果容易讓孩子在進(jìn)食的過(guò)程中造成窒息。

　　如果想給寶寶補(bǔ)充堅(jiān)果類的營(yíng)養(yǎng)，爸媽們可以把堅(jiān)果磨碎后再加入輔食中，第一次給寶寶嘗試堅(jiān)果，記得只給非常少量，觀察2-3天，看寶寶有沒有過(guò)敏的反應(yīng)，然后及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

　　5、添加糖的輔食

　　控制寶寶吃糖的原因有三，一是會(huì)養(yǎng)成寶寶喜好甜食的不良飲食偏好，二是會(huì)增加寶寶患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，三是影響體重的平衡發(fā)育，養(yǎng)成不健康的肥胖體型。糖類雖然好吃，但3歲以內(nèi)的寶寶不食用才是上上計(jì)啊！

　　想讓寶寶飲食變得豐富美味，爸媽們可以利用不同食物的搭配，比如蔬菜搭配水果，水果的甜味能夠中和葉類蔬菜的菜青味，不用加糖或者調(diào)味料，也能順利讓寶寶接受蔬菜的味道。

　　6、半生熟食物

　　夏季是寶寶黃金進(jìn)補(bǔ)時(shí)，更是細(xì)菌滋生的季節(jié)，像生鮮雞蛋、肉禽類，里面有著各種大大小小的寄生蟲和細(xì)菌，況且現(xiàn)在還是疫情大環(huán)境下，寶寶吃進(jìn)去半生熟食物感染的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　寶寶的腸胃遠(yuǎn)比大人弱得多，爸媽們?cè)诮o寶寶做輔食時(shí)一定要將食材徹底煮熟，尤其是肉類和蛋類。生熟食材要分開準(zhǔn)備，用不同的菜板和餐具進(jìn)行處理，包括清潔菜板和餐具使用的海綿、洗碗布等，最好也分開使用。處理食材前后都要洗手，做好飯菜后也要洗過(guò)手才能抱寶寶。