日期：2022-07-22 10:16:51
孕早期：胚胎剛剛著床，寶媽大多受到妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，所以此階段的飲食應(yīng)以預(yù)防孕吐、促進(jìn)開(kāi)胃、易消化為主。
孕中期：寶媽食欲逐漸好轉(zhuǎn)，此時(shí)胎寶寶處于迅速發(fā)育的階段，這個(gè)階段的飲食應(yīng)該以補(bǔ)充足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)元素為主。
孕后期：此時(shí)胎兒生長(zhǎng)最快，飲食的量會(huì)多一些，滿(mǎn)足胎兒需求，但是不少寶媽會(huì)面臨一些孕期不適，例如妊娠便秘、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓，所以寶媽要注意飲食均衡，尤其到了夏天多補(bǔ)充水分。
孕期飲食不局限于特定的某些食物，主要看個(gè)人體質(zhì)，有些太過(guò)肥胖的寶媽就要控制飲食。
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