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　　【吃母乳的寶寶】

　　媽媽應(yīng)注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果?？山o嬰兒加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶、米湯等。

　　【吃奶粉的寶寶】

　　可適當減少牛奶的喂入量和濃度，100毫升牛乳中加糖8克。添加輔食，喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。

　　【加輔食的寶寶】

　　正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　【1歲以上的寶寶】

　　保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起床后空腹飲溫開水一杯，或蜂蜜水一杯。小兒的飲食應(yīng)注意多種營養(yǎng)的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應(yīng)適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

　　養(yǎng)成定時排便的習慣

　　嬰兒從3-4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，所以一般建議選擇在吃完早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習慣。

　　刺激肛門

　　①爸爸媽媽用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便。

　　②開塞露：用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入后要讓藥液停留在腸內(nèi)至少3－15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出，那就白費了。

　?、鄯试項l通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

　?、芟烫}卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進排便。

　　使腸道蠕動

　　【多運動】

　　平時，家長應(yīng)鼓勵孩子多參加體育運動。對于還不能爬行或走路的寶寶，爸爸媽媽多抱抱寶寶。

　　【按摩】

　　①用手心或四指并攏放在寶寶肚臍上順時針按摩幾分鐘，使腸道蠕動，加速便便排出。

　　②清大腸200次：以拇指側(cè)面或指肚，在穴位上作直線推動。

　?、勰蠹?遍：拇指在后，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。

　?、茏闳镅ǎ鹤寣殞氉茫谒ドw外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1—2分鐘。

　?、葜涎ㄖ涎ǎ何挥谑滞蟊巢繖M紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續(xù)按壓該穴位1—2分鐘。