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產(chǎn)后抗斑食物大公開

日期:2010-08-10 14:47:00

愛美的準(zhǔn)媽媽總會(huì)擔(dān)心,懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系,如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入,引起黃褐斑可能性就會(huì)增加。

下面推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物,愛美的準(zhǔn)媽媽不妨試試。

產(chǎn)后抗斑食物大公開

top1獼猴桃

抗斑指數(shù):★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

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top2西紅柿

抗斑指數(shù):★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

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top3檸檬

抗斑指數(shù):★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒:檸檬極酸,吃過多會(huì)損傷牙齒。

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