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    五個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以開(kāi)始添加輔食了，那五個(gè)月的寶寶如何添加輔食呢？第一次一般會(huì)去百度，或者去問(wèn)過(guò)來(lái)人。那么，今天呈誼國(guó)際家政就給大家講解一下專業(yè)的輔食添加步驟。

    一、五個(gè)月的寶寶如何添加輔食

    1、五個(gè)月寶寶輔食的分類

    （1）根據(jù)不同性狀,輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。泥糊狀食物:可分為兩大類:一是工業(yè)化泥糊狀食物,包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭制作的泥糊狀食物。固體食物:指比泥糊狀食物更成型,但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物。

    （2）根據(jù)不同來(lái)源,寶寶食物分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類。植物來(lái)源性食物包括谷類食物,如米面、蔬菜、水果等;動(dòng)物來(lái)源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。

    2、自制和商業(yè)輔食的區(qū)別

    （1）自制輔食:通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營(yíng)養(yǎng)食品為原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行調(diào)制而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的,可消化吸收,能夠?yàn)閶雰禾峁┧锠I(yíng)養(yǎng)的輔助嬰兒食品。

    （2）商業(yè)輔食:特指通過(guò)現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備,科學(xué)搭配,批量研發(fā)、生產(chǎn),并特別加入各種寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)所需稀缺營(yíng)養(yǎng)元素,在各大商超、嬰童店等進(jìn)行售賣的嬰兒輔助營(yíng)養(yǎng)食品。

    3、五個(gè)月寶寶的推薦食譜

    （1）推薦食譜之高麗菜汁

    食材:高麗菜50克、水0.8杯，做法:將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)，將高麗菜煮熟，用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀，將高麗菜泥去渣，即可用湯匙給寶寶喂食。

    （2）推薦食譜之小白菜汁

    食材:小白菜100克、水適量，做法:小白菜清洗干凈，將高麗菜煮熟，開(kāi)水焯透,撈出控水,自然晾涼，用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥，將打好大小白菜泥過(guò)濾，過(guò)濾后取汁水即可。

    二、寶寶什么時(shí)候可以添加輔食

    推薦寶寶6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。首先讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)權(quán)威的聲音。2001年世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合推薦純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月,6個(gè)月開(kāi)始添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。隨后我們國(guó)家衛(wèi)生部也推薦6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。在2001年前,世界衛(wèi)生組織的推薦是4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。很多媽媽會(huì)問(wèn),那為什么要修改這一推薦呢?

    6個(gè)月內(nèi)母乳可以滿足嬰兒這段時(shí)間內(nèi)所有的營(yíng)養(yǎng)需求;純母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)到6個(gè)月還會(huì)對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育、抗感染和免疫等方面有好處;避免了過(guò)早添加輔食可能出現(xiàn)的腹瀉和過(guò)敏,從而增強(qiáng)對(duì)輔食的耐受,讓寶寶輔食添加更加順利。

    三、給寶寶添加輔食注意的禁忌

    1、寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶用奶瓶添加輔食

    寶寶在添加輔食初期,一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質(zhì)食物,但奶瓶不容易清洗干凈,為了寶寶的健康發(fā)育,媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。

    2、寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶輔食添加過(guò)量

    由于寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完全,給寶寶添加輔食過(guò)量,會(huì)造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān),引起寶寶的腸胃功能消化紊亂,反而得不償失。

    五個(gè)月的寶寶如何添加輔食

    3、寶寶輔食添加禁忌之自制輔食

    不要忽視衛(wèi)生問(wèn)題在給寶寶制作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛(wèi)生。

    4、寶寶輔食添加禁忌之寶寶輔食不要添加過(guò)多調(diào)味品

    對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō),蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,再添加調(diào)味料反而會(huì)給寶寶造成不小的負(fù)擔(dān)。

    5、寶寶輔食添加禁忌之不要強(qiáng)行給寶寶喂輔食

    如果寶寶拒絕輔食,那么一定有其原因的存在,萬(wàn)萬(wàn)不可以強(qiáng)行喂給寶寶。