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    有人說坐月子是女性重生的一次時機，所以產婦一定要認真對待，不要盲目學習外國人。月子里需求留意的就不能粗心，不要聽到42天就犯愁。要知道，你這個期間多辛苦半個月，后半生都會獲益。你月子坐了30天仍是42天。

    坐月子是30天仍是42天？

    坐月子，在醫(yī)學上叫產褥期，為何會有30天這樣的時刻限定呢？這是因為曾經的人們認為女性在生完孩子后，休息一個月身體就會康復，就能下地干活了?？墒呛髞磲t(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，假如產婦產后的療養(yǎng)不足的話，很容易患上子宮脫垂等疾病。

    并且經過臨床觀察，原胎盤附著處的子宮內膜，一般需求6-8周的時刻才能完全愈合。而子宮也需求6周左右的時刻康復到懷孕前的巨細。所以主張產婦月子最好坐滿42天，這樣身體才會康復到最佳狀態(tài)。當然，每位產婦的身體康復狀況也不一樣，有的能夠提早一兩周，有的則需求推后一兩周。

    聽到這里，月子由原來的30天延長至42天，很多產婦內心是潰散的。本認為30天已經熬出頭了，沒想到還要忍受半個月。那不洗頭、不洗澡的，怎么能受得了？所以，月子里，產婦到底能不能洗澡呢？關于月子里的那些留意事項，孕媽媽最好提早了解。

    1、月子里是能夠洗澡的

    很多地方的老人都不答應產婦洗頭、洗澡，說會落下月子病，其實月子里是能夠洗的。需求留意的是，產婦洗澡要以淋浴為主，并且時刻不能太長，水溫控制在38℃左右。洗澡的時分要保證不受風寒，洗完后趕忙擦干身體、穿上衣服。

    2、盡早下床活動

    坐月子，并不是人們理解的產婦臥床不動，反而應該盡早下地，進行一些恰當?shù)幕顒?。產婦下地活動的話，能夠協(xié)助惡露排出，促進子宮的收縮、康復，對產后的康復很于協(xié)助。不過產后的運動不能過量，產婦別逞強，控制在自己身體的承受范圍內即可。

    3、飲食要合理

    生完孩子，產婦身體虛弱，需求補充營養(yǎng)協(xié)助康復。可是我們不主張產婦大補特補，專挑那些有營養(yǎng)、高脂肪的食物吃。這樣容易導致產婦體重增長太多，不利于身材康復，還可能會堵奶。月子里的飲食，仍是要以清淡為主，并且像蔬菜、水果也是能夠吃的。