日期：2021-09-15 14:27:05
一、不宜多吃辛辣溫燥食物
產婦在飲食上還要注意不能多吃辛辣以及溫燥的食物，因為這些食物助內熱，使產婦容易上火，出現口舌生瘡、大便便秘或痔瘡等情況。而且通過乳汁還會使嬰兒內熱加重。因此提倡產婦的飲食清淡，尤其在產后5-7天之內。應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩的食物，特別應忌食大蒜辣椒胡椒酒等辛辣溫燥食物。
二、產后運動不可偏廢
產后適時的運動對于產婦的恢復很有利。盡早適當活動和做產后保健操，有利于產婦身體的恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生率，而且還能使盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。
三、不宜為恢復體形控制飲食
有些產婦為了恢復體形，在分娩不久就開始控制飲食，這樣的做法是不可取的，哺乳的產婦千萬不可節(jié)食，因為產后產婦所增加的體重主要是水分和脂肪，如果哺乳這些脂肪根本就不夠。因此不但不要盲目節(jié)食，產婦還要吃鈣質豐富的食物。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
您的預約信息已經成功提交，我們會盡快與您聯系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
