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    一、懷孕一個月怎么補充營養(yǎng)

    胎兒血液循環(huán)開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發(fā)展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成。

    宜在均衡營養(yǎng)，均衡飲食的基礎(chǔ)上補充鈣、鐵、銅、維生素A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內(nèi)臟、魚肝油中。

    二、懷孕二個月怎么補充營養(yǎng)

    胎兒腦神經(jīng)出現(xiàn)，肌神經(jīng)、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、奶、魚、蛋的攝入;

    胎兒肌肉、口鼻腔發(fā)育，氣管、支氣管出現(xiàn)，需要補充鎂、鈣、磷、銅、維生素A和維生素D，主要包含在蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油中;

    胎兒胃發(fā)育完成，視神經(jīng)形成，性器官分化出來，宜補充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、牛奶、動物內(nèi)臟、蛋黃、胡蘿卜、豆中含量豐富;

    胎兒指頭形成，唇部、耳朵形成，宜補充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素A，宜增加飲食中的奶、蛋、肉、魚、豆、黃綠色蔬菜。

    三、懷孕三月補充營養(yǎng)注意事項

    胎兒膀胱形成，手指甲、腳趾甲形成，宜補充維生素A、蛋白質(zhì)、鈣，增加動物肝臟、蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。

    胎兒肺部出現(xiàn)雛形，甲狀腺分泌荷爾蒙，宜補充維生素A，增加飲食中的動物肝、蛋、奶、乳酪、黃綠色蔬菜。

    四、懷孕四月至五月補充營養(yǎng)注意事項

    胎兒已有呼吸運動，宜補充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫，增加蛋、奶、海產(chǎn)品、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。

    五、懷孕六月補充營養(yǎng)注意事項

    胎兒眼睛發(fā)育完成，宜補充蛋白質(zhì)、維生素A，增加飲食中的動物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚的攝入。