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　　便秘的原因

　　1、喂養(yǎng)不當(dāng)、挑食

　　如果家長(zhǎng)在給寶寶沖調(diào)奶粉時(shí)，沒有嚴(yán)格按照比例，把奶粉沖得太稠，或者水溫不合適，沒有用白開水沖調(diào)，這些都會(huì)導(dǎo)致寶寶不好消化，引起便秘。母乳寶寶在剛開始添加輔食和米粉時(shí)，腸胃接受新食物的能力弱，也會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)便秘。此外寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不均衡，會(huì)使食物在腸道內(nèi)發(fā)酵過程微弱，出現(xiàn)大便干硬。如果纖維素?cái)z入不足，就會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致對(duì)腸壁刺激不夠發(fā)生便秘。所以合肥的育嬰師們要注意啦，在制作輔食的時(shí)候并不是越精細(xì)越好，太過精細(xì)，這樣會(huì)導(dǎo)致纖維素的流失呢。

　　2、運(yùn)動(dòng)少

　　很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶爬不衛(wèi)生，讓寶寶爬行少。剛學(xué)會(huì)走路，擔(dān)心寶寶走路磕碰，讓寶寶走路少。等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)，寶爸寶媽工作忙，帶寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短。但是家長(zhǎng)們?cè)趯殞毜奈桂B(yǎng)方面卻并不含糊，每餐吃飽吃好。這就導(dǎo)致寶寶吃的多運(yùn)動(dòng)不足，影響腸胃蠕動(dòng)速度，小肚子里的東西太多，能量消耗不完，自然會(huì)有剩余的食物殘?jiān)?，從而?dǎo)致寶寶便秘。

　　3、沒有養(yǎng)成良好的排便規(guī)律

　　家長(zhǎng)沒有對(duì)寶寶進(jìn)行每日定時(shí)排便訓(xùn)練，讓寶寶建立排便條件反射，養(yǎng)成按時(shí)按點(diǎn)排便的好習(xí)慣。

　　4、精神因素

　　如果孩子經(jīng)常生活的條件突然改變，或者受到精神刺激，比如壓力過大、心情煩躁，都會(huì)體現(xiàn)在排便問題上。

　　5、肛欲期

　　1歲以后，隨著括約肌發(fā)展，孩子會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己能在一定水平上控制大小便，當(dāng)大便經(jīng)過肛門，小便經(jīng)過尿道時(shí)，黏膜會(huì)產(chǎn)生激烈的刺激感，從而給孩子帶來高度的快感。所以，他們會(huì)通過憋便獲得肛門快感。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)自己脫褲子解大小便后，重復(fù)呈現(xiàn)憋大便或憋小便，是孩子肛欲期的表現(xiàn)。

　　二、如何預(yù)防和解決便秘

　　1、合理搭配膳食

　　寶寶的食物中，魚、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，盡量多吃清淡的食物，少油膩。減少高蛋白、高脂肪和高膽固醇食品，多吃當(dāng)季的新鮮蔬菜和水果，1歲以后適當(dāng)添加含有纖維素的粗糧，食物不要過度精細(xì)。雜糧、燕麥、紅薯、豆類、菠菜、西蘭花、蘑菇等都含有豐富的纖維素。在水果中，藍(lán)莓、草莓、獼猴桃、火龍果、桑葚等這些帶小籽的水果都能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。

　　2、抓住最佳時(shí)間訓(xùn)練孩子排便

　　寶寶排便意識(shí)增強(qiáng)是在2歲左右，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子想大便時(shí)表情和平常不太一樣。這時(shí)是訓(xùn)練孩子排便的最佳時(shí)間。教孩子發(fā)出排便信號(hào)：教孩子學(xué)會(huì)自己發(fā)出排便信號(hào)，比如“便便”、“拉粑粑”等，來告訴父母他要大便了。教會(huì)孩子脫褲子。教孩子正確坐在自己的坐便器上，同時(shí)為孩子購(gòu)買的坐便器越簡(jiǎn)單越好。排便時(shí)不要用玩具或者音樂等轉(zhuǎn)移孩子的注意力。訓(xùn)練孩子正確擦屁股的方法。無論哪一步，如果孩子能夠正確完成，或有進(jìn)步時(shí)家長(zhǎng)都應(yīng)給予恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，會(huì)讓孩子體會(huì)到入廁的快樂。

　　3、接納和尊重孩子的肛欲期

　　肛欲期是孩子心理和生理發(fā)展必然的一個(gè)階段，從內(nèi)心尊重孩子的發(fā)展，最好不要在孩子尿濕褲子或者大便在褲子里時(shí)，去嘲笑或者發(fā)火，否則會(huì)給孩子帶來焦慮，導(dǎo)致這個(gè)階段延長(zhǎng)。

　　4、鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肌肉力量，刺激腸胃。小月齡的寶寶可以平躺在床上，家長(zhǎng)抓住寶寶的小腳丫，讓寶寶的雙腿向騎自行車一樣活動(dòng)。等寶寶會(huì)爬行后，一定鼓勵(lì)寶寶多爬。爬行對(duì)寶寶來說能量消耗較大，通過爬行能提高寶寶的新陳代謝水平，有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5、讓孩子養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的排便規(guī)律對(duì)寶寶預(yù)防便秘十分關(guān)鍵。家長(zhǎng)要安排寶寶固定的點(diǎn)排便，習(xí)慣后寶寶到了同一時(shí)間就會(huì)有便意。如果孩子正在經(jīng)歷便秘的痛苦，家長(zhǎng)還是要帶孩子去醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。