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　　我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很多孩子從小就戴上了框架眼鏡，除了遺傳因素外，還有哪些原因容易導(dǎo)致兒童近視呢？又該怎么預(yù)防呢？

　　兒童近視的原因

　　飲食過于精細(xì)，粗糧攝入太少

　　含糖食物、飲料攝入過多

　　睡眠不足

　　噪音影響

　　坐姿錯(cuò)誤

　　用眼過度

　　疾病因素

　　嬰幼兒并非出生就擁有2.0的視力，而是隨著外界的刺激才慢慢發(fā)育出各種視覺機(jī)能。一般來說，寶寶出生后到3歲前是視力發(fā)育的重要階段，呵護(hù)寶寶視力的技巧如下：

　　1、全面均衡營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶從4-6個(gè)月添加輔食開始，就要做到飲食均衡、全面營(yíng)養(yǎng)。對(duì)嬰幼兒眼睛有重要作用的營(yíng)養(yǎng)有維生素A（如動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類等）、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHA（如深海魚類和貝類等）、葉黃素（如菠菜、胡蘿卜、甘藍(lán)）等。

　　2、控制甜食

　　給寶寶吃太多甜食會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，既影響寶寶身高發(fā)育，也容易近視，所以盡量不給寶寶吃太甜的水果（比如荔枝、桂圓等），也不要在純牛奶中放糖，適當(dāng)控制糖分的攝入。

　　3、科學(xué)用眼

　　房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強(qiáng)光的直接刺激，也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。寶寶看書、識(shí)字的時(shí)候，眼睛和書本應(yīng)保持一定距離，保持正確坐姿，應(yīng)每隔20分鐘休息片刻，避免用眼疲勞。

　　4、適量運(yùn)動(dòng)

　　每天讓寶寶運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，有利于保證鈣質(zhì)和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運(yùn)動(dòng)，可以讓寶寶視覺開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免陽光直射寶寶眼睛，可以帶遮陽帽或在樹蔭下運(yùn)動(dòng)。