日期：2020-06-23 17:17:29
第一名蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，能健身，防病，療疾。
糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細菌，改善腎臟功能；生蘋果炸成汁可防止咳嗽和嗓子嘶?。惶O果泥加溫后食用，是兒童與老人消化不良的好藥方。
第二名杏
含有豐富的B胡蘿卜素，能很好地幫助人攝取維生素A
第三名香蕉
鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名黑莓
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多。
第五名藍莓
是一種特別的水果，多吃藍莓可降低尿路感染的概率。
第六名甜瓜
維生素A和維生素C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名櫻桃
能幫助人保護心臟健康。
第八名越橘
能幫助降低尿路感染的概率。
第九名葡萄柚
維生素C的含量很高。
第十名紫葡萄
其所含類黃銅等物質(zhì)能對心臟提供三重保護。
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