日期：2020-07-14 08:23:30
小寶寶不吃鹽，怎樣補充碘元素呢？
一般一歲以內(nèi)寶寶不添加鹽，是靠食物本身的色香味刺激寶寶味蕾。眾所周知，從胎兒到生后1歲，是人腦發(fā)育的重要階段。這個時期每日至少需要40-70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發(fā)育，而此時嬰幼兒幾乎不食用碘鹽，那靠什么補充身體的碘元素呢？
①母乳喂養(yǎng)：此時，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發(fā)育和腦發(fā)育需要。最好的補碘途徑是通過母乳喂狀的方法從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。
有資料表明，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式喂養(yǎng)的1倍以上。這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發(fā)生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預(yù)防碘缺乏對母嬰的危害。
②配方食品可補碘：從配方食品中給嬰幼兒補碘是安全、直接有效的方式。寶寶吃下營養(yǎng)美味的食物(如嬰幼兒營養(yǎng)米粉、高品位嬰兒專用奶粉)的同時，也獲取了足量的“碘”元素，促進寶寶的成長發(fā)育。
③輔食制作：可以添加輔食時，可以選擇富含碘的食物作為食材加工，1歲以后，可以逐漸添加碘鹽。
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