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　　月子餐各階段及飲食要點
　　月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點，一般一天中分為三餐三點，即早、中、晚三正餐及三餐后兩小時各加一次小點。中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如:坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。中國從漢代就有坐月子的習慣,所謂月子餐就是月子期間的飲食和調理。月子餐又分為普通飲食和中醫(yī)食補類。
　　各階段月子餐要點:
　　第一階段{祛惡露、驅風散寒}
　　無論是自然分娩或剖腹產婦女，惡露不盡將導致子宮各種病變。產后前期應以祛惡露，溫經散寒，利尿消腫，養(yǎng)血補鐵，補脾益氣，清熱解毒為主，為盡快恢復良好基礎。
　　第二階段{防風寒}
　　婦女產后，因休力消耗抵抗力下降，容易感染風寒。產后此時期應曲風固表，安神和中，溫中散寒，回陽通脈，增強機體抵抗力，減少風寒侵擾的侵擾，為盡快恢復做好體內保護。
　　第三階段{補血潤腸、開胃健脾、滋陰養(yǎng)顏}
　　此方時期主要補充婦女生產時所失水分，減少產后便秘發(fā)生，改善產后面黃、頭暈。產后此時期應養(yǎng)血益腎、潤腸通便、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、美容。
　　第四階段{壯腰補腎}
　　因生產時腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產婦女常見現象。此時期應健脾胃、滋陰補氣、固腎培元、服用后可改善以上之癥狀。
　　第五階段{大補元氣司}
　　產后此時期應淡妊紋、大補元氣、復脈回脫、益氣攝血;活血調經、活化人體機能、淡化妊紋、養(yǎng)顏潤膚。