日期：2021-05-25 09:35:29
誤區(qū)一、只喝湯不吃肉
飲食上，目前產(chǎn)婦會(huì)有很多誤區(qū)。首先有些產(chǎn)婦只喝湯不吃湯里的肉，這樣是不對(duì)的。一般湯里的營(yíng)養(yǎng)只有30%，而肉里的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到70%。一定要連湯帶肉一起吃。
誤區(qū)二、為了減肥只吃蔬菜水果
只吃蔬菜水果，主食的攝入過(guò)少，產(chǎn)婦的理由是怕胖，這樣也是不合理的。每一個(gè)正常泌乳的產(chǎn)婦一定要保證每天一斤的主食，我們可以多吃一些五谷雜糧，少吃精米白面，這樣月子里就不會(huì)發(fā)胖了。
誤區(qū)三、每天吃很多雞蛋
很多老人讓產(chǎn)婦拼命的吃雞蛋，有的甚至于一天能吃好幾十個(gè)雞蛋，這樣也是很不合理的。
我就舉這幾個(gè)例子，總的來(lái)說(shuō)月子里的產(chǎn)婦一定要遵循少食多餐，品種多樣，多喝湯湯水水，多吃水果蔬菜。不要暴飲暴食和偏食等這些原則。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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