日期：2021-10-21 09:07:14
錯！
一杯濃豆?jié){大概是由20克黃豆來研磨的，這種豆?jié){里面嘌呤含量大概是38毫克，相當(dāng)于25克瘦肉里面嘌呤的含量。所以每天喝一杯濃豆?jié){并不會給你帶來太多的嘌呤，反而吃了太多的瘦肉（尤其是火鍋、紅燒肉等），反而對你控制尿酸水平是不利的。
所以我們?nèi)粘Ｒ⒁獾氖牵汉侠盹嬍?，多喝水。對尿酸高或者有痛風(fēng)的人群來說，真正要控制的是海鮮和肉類，而豆?jié){是一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，大家平時喝一些還是很有好處的。
對于寶寶來說，可以適量喝一些豆?jié){，但不能用豆?jié){代替牛奶，因為其中的營養(yǎng)物質(zhì)不同，而牛奶主要是給寶寶補(bǔ)充鈣的。
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