日期：2021-05-15 08:57:05
很多人靠計(jì)算機(jī)來(lái)維生,天天用計(jì)算機(jī)又想維系健康美麗談何容易，不良坐姿，熬夜，這時(shí)再?zèng)]有正確的飲食，時(shí)間久了身體就慢慢變壞了！這里有幾種適合IT族的茶飲和點(diǎn)心，不但可以抗輻射還可保護(hù)您的眼睛！
綠豆薏仁湯：綠豆清熱解毒利尿消腫，薏仁健脾止瀉輕身益氣，經(jīng)常熬夜或氣躁舌燥便秘，除了多吃蔬菜水果,綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)除煩消躁是非常有幫助的。綠茶:中國(guó)有著悠久的茶文化。綠茶也是最佳的養(yǎng)生飲品，綠茶中含抗氧化劑茶酚以及維他命C，可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，提振精神。.
枸杞茶: 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，具有補(bǔ)肝、益腎明目作用，泡茶飲用對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀疲勞有很大的幫助。菊花茶:清肝明目，脆菊花加上枸杞，或是蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁有很大的幫助。決名子茶:決名子有清熱明目、補(bǔ)腦髓鎮(zhèn)肝氣，便秘患者在晚餐飯后飲用，對(duì)治療便秘很有效果。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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