日期：2021-09-15 15:40:35
1、充能量要恰到好處，找好時(shí)機(jī)，前期不停吃，后期不想吃是不對(duì)的。建議一定要多喝水，否則容易嘴巴干、脫水，毫無力氣。
2、克力一定要準(zhǔn)備，關(guān)鍵時(shí)刻趕緊吃下，最好是大塊、條狀的干脆利落，有的巧克力小小顆的，還要?jiǎng)兗?，好幾顆才能達(dá)到能量，很麻煩。
3、梅茲呼吸法對(duì)于減輕宮縮疼痛十分見效。宮縮時(shí)向下用力確實(shí)能夠減輕疼痛，但是在開全十指之前不要向下用力，否則會(huì)引起宮頸腫脹，不利于寶寶的大頭通過。十指開全以后，雙腳踩個(gè)東西向下蹬，能夠幫助找到正確用力的感覺。
整個(gè)過程一定要多配合醫(yī)生，不要躁，尤其是進(jìn)入產(chǎn)房后，在產(chǎn)床上大口地吸氣，長(zhǎng)長(zhǎng)的呼氣很重要。配合好助產(chǎn)師，能保護(hù)陰道和會(huì)陰，無側(cè)切無撕裂。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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